2016年11月16日 更新

ココアでストレスフリーな美容生活を

冬になると飲みたくなる、あったかいココア。 ココアはおいしいだけではなく、美容にも良い効果がたくさんあるのをご存知でしょうか。 ここでは、そんなココアの美容効果についてご紹介いたします。

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ココアは食べ過ぎ防止になる

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ココアには、幸せホルモンと言われている

『セロトニン』を作る成分が多く含まれています。

セロトニンは気持ちを落ち着かせる効果があるだけではなく、

なんと"満腹中枢を刺激する"とも言われています!

食事の前に一杯飲むことで、満腹感を得られるので、

食べ過ぎを防止することができます。

ただし、あらかじめ砂糖を混ぜて販売されているココアも多いので、

砂糖が入っていない『純ココア』を選ぶか、

飲んでも1日2杯くらいまでにとどめておいた方が良いでしょう。

ココアは保温効果がある

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体を温める食材といえば、

生姜を連想する方も多いと思います。

生姜は体を急速に温めますが、効果は一時的で

その後は急速に冷ましてしまうこともあるそうです。

ココアに含まれているテオブロミンという成分には、

血管を拡張する効果があり、

体をゆっくりと温めてくれます。

そして冷めるのもゆっくりなので、

長く体温を保つことが出来ると言えます。

抹消血管を拡張するので、

手足が温まり、むくみ予防にもつながります。

ココアは美肌を導く

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ココアの原料はカカオポリフェノールですが、

カカオポリフェノールには抗酸化作用があります。

体内に入った酸素が変化し、

活性酸素になってしまうと、肌に悪影響を及ぼします。

活性酸素は、肌の乾燥やシワ、くすみ、シミなどを作ってしまうのですが、

カカオポリフェノールは活性酸素が作られるのを防止してくれます。

アンチエイジング効果にもつながるので、

老化などによるたるみ予防にもなります。
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ココアは美容だけではなく、

集中力を高めたり、ガン予防になったり、

ストレスを和らげたりとたくさんの効果が期待できる飲み物だと言われています。

飲み過ぎはよくありませんが、

冬の間は甘いものの代わりとして、

飲み続けてみるのも良いかもしれません。

また、女性ホルモンの働きを助ける豆乳と組み合わせたり、

はちみつを入れたりなど、

色々なココアドリンクを考えてみるのも楽しいかもしれませんね!

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