【白湯ダイエット】−5キロも夢じゃない♡お湯を飲むだけの簡単ダイエット方法♡

絶対に痩せる！と話題の【白湯ダイエット】をご存知でしょうか？【白湯ダイエット】とは、毎日【お湯】を飲むだけのダイエット方法です。今回は【白湯】の作り方、【白湯ダイエット】のやり方をご紹介します。−5キロも夢じゃない！まずは１週間からスタートする【白湯ダイエット】にぜひ挑戦してみましょう！

【白湯ダイエット】で内側から美しく♡

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現在はワークアウトを含む様々なダイエット方法があります。

その中でも今回ご紹介するのが白湯ダイエット♡

白湯ダイエットは数年前に流行し、簡単に実践出来ることからライフスタイルの一部になっている方も多いのではないでしょうか。

毎朝一杯の白湯を飲むことで体がすっきりとし、内側から前向きな気持ちに♡

ワークアウトなどでシェイプアップをしながら、白湯の効果でさらに美しく変身しませんか？

今回は白湯ダイエットの効果と方法をご紹介します♡

寒くなる秋冬の季節、あなたも白湯を取り入れた生活をおくってみませんか？

【白湯ダイエット】の効果とは？

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・体の芯から温まり、1日を快適に過ごすことが出来る

・免疫力が上がり体調不良知らずの体に♡

・代謝が上がりダイエット効果がある◎

・体質を内側から改善し、美肌効果・便秘解消にも繋がる♡

毎朝一杯の白湯を飲むだけで、このように様々な効果を得ることが出来ます。

白湯ダイエットは体を内側から温める冷えを改善することと、

水分をたっぷりと体に浸透させることで美肌やダイエット効果に繋がります♡

自宅でも簡単に作ることが出来るので、正しい方法を覚えて白湯ダイエットに挑戦しましょう！

【白湯】の正しい作り方♡

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①お鍋ややかんで水を沸騰させる

②ふたをとって中火で15分ほど加熱し続ける

③沸騰したものをカップに注いで冷ましたら完成♡

白湯というとお水を沸騰させて冷まして飲む、というイメージがあると思いますが、

実は15分ほどしっかりと加熱する必要があります。

お水を15分加熱することで不純物を取り除き、分子が変化することにより体の吸収率がぐんと上がるためです。

忙しい朝に15分という時間を作るのは難しいので、

前日の夜に白湯を作り朝にあたためて飲む、というのが一番おすすめの方法です♡