2017年1月23日 更新

ほっ♡ハーブティーで体の中から温まろう。冷えを和らげるハーブをご紹介。

冬本番、だいぶ寒くなりましたね。そんな時期に辛いのが冷えです。私もかなりの冷え性ですが、ハーブティーを毎日飲んで体を温めています。ここでは、冷え性に効くハーブの種類をご紹介します。あなたの冷えも、良くなりますように!

冷えやすい冬はハーブティーを♡

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もうすっかり冬真っ只中ですね!

この時期になると辛いのが冷えです。

冷えとり法はいろいろとありますが、その中から今日は、リラックス効果もあり体の中から優しく温めてくれる、ハーブティーをご紹介します。

見た目も可愛いハーブティーはお気に入りのポットとカップで♪

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ハーブティーの中には、小さなお花がたくさん入ってて、見た目もとっても可愛い!

花が開きながらお湯の中で踊る様子を見れないのはもったいないですね。

ハーブティーはぜひ、ガラス製のポットとカップで楽しみましょう♡

そして、リラックスできる環境を作るのも大切。

朝、目が覚めたら窓を開けて、深呼吸…。

ハーブティーで体をあっためて。素敵な1日が始まりそう!

夜は1日頑張った自分へセルフケア。

お気に入りの音楽をかけて、キャンドルに火を灯すのもいいですね!

忙しい毎日から離れて、自分だけのリラックスタイムを満喫しちゃいましょう♪

冷え性を改善するには、どんなハーブを選べばいいの?

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・エルダーフラワー

特徴…マスカットのような爽やかな香りと風味

効能…血液循環を刺激して、身体の中から毒素を排出してくれます。花粉症、アレルギー症状、目の充血にも効果あり。

・ギンコウ

特徴…ほぼ無味

効能…冷え性、肩凝りなどの効果があります。血流の改善、集中力の向上にも効果があるとされています。

・シナモン

特徴…ほんのり甘い香りでスパイシー

効能…血流を良くし、発汗を促進、体温を上げてくれる効果があります。

・ジンジャー

特徴…スパイシーで甘みもあります。

効能…胃から温めて体温を上昇、消化や発汗を促進してくれます。

・サマーセーボリー

特徴…スパイシーな香りと風味

効能…発汗作用があり、身体を温めてくれます。

・ホーソン

特徴…ほぼ無味ですが、優しく優雅な香りがします。

効能…心身共にリラックスさせてくれる効果があります。さらに血行促進、不眠症にも良いとされています。

・ヒソップ

特徴…すっきりとした香りで、少し苦味があります。

効能…発汗作用、更にウイルス性の風邪の症状に効果があります。

・ダンデリオン

特徴…甘みのある味わいとタンポポの香り。

効能…血行促進、優れた利尿作用があるハーブです。

・セージ

特徴…すっきり感と少し苦味があります。

効能…発汗作用、更に喉の痛みなど、風邪の初期症状に働きかけるので、うがい薬としても使えます。

・ヤロウ

特徴…やや辛味があります。

効能…発汗作用、血管拡張の作用があるので、発汗を促進し、冷え性だけでなく風邪の症状やインフルエンザなど、温和してくれる効果があります。

・リンデンフラワー

特徴…甘く上品な香りで、飲み口はさっぱりとしています。

効能…発汗作用があり、身体を温めてくれます。更に、心を落ち着かせ、リラックス効果のあるハーブです。

・ルイボスティー

特徴…ほんのりと甘みと優しい香りがあります。

効能…新陳代謝を活発にする効果があり、冷え性にも良いとされています。

・マリーゴールド

特徴…花や草の香りと癖のない苦味。

効能…抗ウイルス、利尿作用、発汗を促進し、毒素、老廃物を排出してくれるデトックスの効果もあります。

・ホーソンベリー

特徴…優しく優雅な香り。

効能…血行促進、更にストレスを軽減しリラックス効果があります。不眠にも良いとされています。

・レモンバーム

特徴…爽やかなレモンの香りと優しい甘み。

効能…発汗作用があります。

・ローズマリー

特徴…眼が覚めるようなサッパリとした刺激的な風味。

効能…刺激的な香味で脳を活性化、血行を促進します。

・レッドグレープリーフ

特徴…ほんのりぶどうの香りでサッパリとした味わい。

効能…体を温め、血液をサラサラにしてくれます。

気分や体調に合わせて、自分に合ったハーブティーを

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今回ご紹介したハーブは、主に冷えを和らげてくれる効果のある物でしたが、それだけでなくハーブティーには様々な効能、特徴があり、私たち女性の体にとってとても良い働きをしてくれる物がたくさんあります。

見た目も可愛くて、リラックス効果もあるハーブティー、自分に合った物を見つけて、生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
airCloset
4,980円コース

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