2017年7月18日 更新

【姿勢を正す】と良いことが沢山♡姿勢が悪い人必見!姿勢を正す方法♡

【姿勢を正す】と良いことが沢山♡姿勢を正すことでダイエットや健康にも良い!筋がぴんと伸びている女性は、やっぱり美しいですよね。姿勢を正す方法をご紹介します♡

NEWS

【姿勢を正す】大切さ♡

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背筋がぴんと伸びている女性は、やっぱり美しい。

街中で輝いている人をみていると、美しい姿勢で歩いています。

ピンと伸びた背筋から漂うのは、心の余裕とポジティブさ、どこかエネルギッシュでまるで毎日が楽しいことしかないようなそんな雰囲気。

腹筋にきゅっと力をいれて、胸をはって歩くと本当に代謝があがってスタイルアップにつながります。

恋がしたい夏、出会いの場だって増えるから印象アップに姿勢を正してみましょう!

姿勢を正すと痩せる&体調がよくなる♡

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日本人は特に、床にすわることが多いので姿勢が崩れがち。

毎日悪い姿勢で過ごしていると、正しい姿勢が分からなくなって猫背による体の不調が現れてしまいます。

骨盤の乱れによる太くなる太もも、おなかのぽっこりといったビューティーにも影響してくるから見直したい。
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背筋をよくするとメリットが沢山あるといいますが、はたして本当?

理想的な姿勢とは、耳&肩&股関節&くるぶしが一直線上にある状態。

正しい姿勢がとれるようになると、きゅっとした上向きのヒップ、どこからみても美しい立ち姿、疲れにくいカラダに冷えやコリが改善します。

姿勢が崩れないように自然体でキープ出来ると、印象もガラリと変化します。

食事も背筋を意識する

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姿勢が崩れてしまうのは、意外と食事をしているとき。

椅子にすわっていると下半身に負担がかからないので、背筋がまるまって猫背になってしまいます。

食事をするときに丸まったカラダでいると、内臓が圧迫してしまうので消化に悪影響を及ぼすことも。

せっかくバランスの良い食事をこころがけても、栄養が行き届かないなんてもったいないですよね。

美味しい食事も、ピンとした姿勢で食べたい♡

姿勢矯正グッズを利用して美姿勢を保ちたい

・ストレッチポール

Instagram (19836)

スポーツ選手も日頃から使用しているストレッチポール。

ストレッチポールの上で横になるだけで、カラダの奥の筋肉がほぐれます。

ゆらゆら揺れてみたり、軽い運動を加えるとインナーマッスルにも働きかけて骨盤や肩関節を元の正しい位置に戻すことが出来ます。

お風呂上りや就寝前に10分ぐらいメンテナンスの時間を作ると効果的♡

・バランスボール

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今では家庭で見かけることも多くなったバランスボール。

カラフルなものを選べばインテリアにも馴染みますよね。

椅子の代わりにバランスボールを用いれば、インナーマッスルが鍛えられて美姿勢に♡

整体に通うのも姿勢を保つ秘訣

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姿勢をよくしよう、と思っても毎日の習慣で中々正すのは難しい。

カラダの歪みやクセをプロの力を借りて修正しましょう♡

整体やカイロプラティック、現在は姿勢改善のメソッドを取り入れた医院が沢山あります。

定期的に通って、自分の歪みを根本的に改善してみてはいかが?

美姿勢に常にこだわりたい

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ピンとのびた背中、きゅっと引き締まったヒップ、穏やかな美しい顔。

美姿勢の人からにじみ出るのは、穏やかで健康的なライフスタイル。

先端のビューティーは姿勢から。

今日からあなたも姿勢美人に♡

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