2018年8月8日 更新

おやつはドライフルーツに決まり♡

小腹が空くとついついアイスやケーキ、時にはパンやおにぎりなどがっつり食べてしまうことがありますよね。 そんな時に是非オススメなのがドライフルーツ。海外セレブやモデルさんも日常で取り入れているそうです♡ 普段のおやつをドライフルーツにシフトしてみませんか?

NEWS

小腹にはドライフルーツを♡

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小腹が空くとついついアイスやケーキ、時にはパンやおにぎりなどがっつり食べてしまうことがありますよね。

そんな時に是非オススメなのがドライフルーツ。

海外セレブやモデルさんも日常で取り入れているそうです♡

普段のおやつをドライフルーツにシフトしてみませんか?

スーパーフードのドライフルーツ♡

・少量で持ち運びも便利

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フレッシュなフルーツの水分を飛ばしてドライフルーツは作られいます。

その為、普通のフルーツよりそのものの量はかなり減りますが栄養素はあまり変わらないんです♡

・皮ごとそのまま食べられる

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フルーツを食べるときに捨ててしまう皮。

実はその皮にも沢山の栄養素が含まれているのをご存知でしたか?

ドライフルーツにするとそのまま食べることが出来るので、果物を丸ごと食べることが出来ます♡

・含まれている栄養素が豊富

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ドライフルーツにはミネラルが豊富に含まれています。

リン、カルシウム、銅、鉄、亜鉛など。

特に貧血気味の方に効果があるとされています。

・バランスの良い2つの食物繊維

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ドライフルーツには水に溶けない不溶性の食物繊維、水に溶ける水溶性の食物繊維が含まれています。

この2つの食物繊維が同時に摂ることが可能なので、腸内を抜群に整えることが可能です。

・体を温める効果がある

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ドライフルーツは普通のフルーツに比べ、硬いのが特徴です。

その為よく噛む必要があります。

普通のフルーツならば冷たいので、体を冷やしてしまいがちですが噛む回数もUPするため体を温める効果があるそうです♡

ドライフルーツを買いに行こう!

・FAR EAST BAZAAR

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化学製品・農薬を全く使用していないドライフルーツが揃います。

トルコ、エジプト、アメリカ、ウガンダなど世界中の厳選されたフルーツが並びます。

店頭ではドライフルーツを組み合わせたヘルシーなデザートも販売しているので、オススメです♡

・小島屋

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無添加無油のアーモンドやくるみ、Bar御用達ミックスナッツをはじめ、人気のドライフルーツ、おつまみ珍味など豊富に取り揃え。

アメ横にて創業60年の長く愛されているお店。

まとめ買いにもぴったりなお店です♡

毎日のおやつをドライフルーツにチェンジ!

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毎日のおやつをドライフルーツにチェンジしてみませんか?

ドライフルーツには沢山の栄養素が含まれており、カラダを綺麗にする働きがあります♡

色々なドライフルーツをGETしてみましょう♡

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