2018年8月6日 更新

【2018年春】お花見で大活躍!『そばいなり』の作り方♡簡単、可愛い、インスタ映えするごはん♡

『そばいなり』を見かけたり、聞いたりしたことはありますか? 一部の地域では、お弁当や食卓に並ぶこともあるそばいなり。 こちらではお花見などの行楽にもぴったり、インスタ映えするそばいなりのレシピをご紹介します♡

『そばいなり』をご存知ですか?

Instagram (11367)

『そば稲荷』を見かけたり、聞いたりしたことはありますか?

一部の地域では、お弁当や食卓に並ぶこともあるそば稲荷。

そのそば稲荷が大ブームの予感...♡

ぜひあなたもチャレンジしてみませんか?

『そばいなり』のレシピ♡

YoutubeにUPされている通り、そば稲荷の作り方はとても簡単です。

基本的な作り方は、

・そばを茹でて、水でほぐす

・味付けのいなりの汁を絞る

・めんつゆなどでそばを味付けし、具をまぜる

・稲荷の中にそばを入れて形を整え薬味などをのせる

この4つの作り方を覚えれば、簡単に作ることが出来ます。

とても簡単なので、一度作れば覚えることが可能です♡

オススメの具材&薬味

Instagram (11369)

・紅しょうが

紅しょうがにはジンゲロンという成分が含まれています。

ジンゲロンは、血行を促進する作用があるので身体を温め、冷え性を改善する働きがあります。

新陳代謝を促す役割を持つので、美容に効果的です♡

また色味も良く、鮮やかに彩る役割も果たします。

・ミョウガ

ミョウガはシンプルな食べ物の薬味として使用されることが多いものです。

ミョウガにはアルファピネンという成分が含まれています。

アルファピネンは血行促進の効果があり、全体の血の巡りを良くしてくれることからデトックス効果があるとされています。

蕎麦との相性も抜群なので、ワンポイントに加えてみましょう♡

・梅干し

バニリンという、脂肪燃焼効果があるとされる成分が梅干しには含まれています。

その他にもクエン酸も含まれており、クエン酸は疲労回復の効果が期待出来ます。

蕎麦と具を混ぜる時に梅干しをつぶした物を入れたり、カリカリ梅などを飾りつけに設けても可愛い仕上がりになります♡

梅干しはさっぱりとした味わいにすることが出来るので、沢山作るそば稲荷のお口直しにも繋がります。

そばいなりはインスタ映えすると大人気♡

Instagram (11450)

簡単に作ることが出来、見栄えもとても可愛らしいことからInstagramでもじわじわ人気沸騰中のそば稲荷♡

インスタグラマーの皆さんは、お弁当に詰めたり、普段のお食事に取り入れたりしている様子!

そば稲荷を食べたことない方には、びっくりする一品かもしれません♡

アレンジが効くとても簡単なそば稲荷。

その日の気分や季節に合わせて旬の物を取り入れてもとても美味しく仕上がります。

可愛く『そば稲荷』を取り入れて、美味しい食卓を囲みましょう。
airCloset
4,980円コース

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