2018年5月14日 更新

海でサーフィンをしている感覚♡『サーフエクササイズ』をはじめよう。

1年中夏を味わえる。『The RipSurfer X』を使って運動をする最先端の体幹トレーニング 。

▷サーフエクササイズってなに?

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最先端の体幹トレーニング『サーフエクササイズ』を知っていますか?

まるで海でサーフィンをしている感覚で、体幹も鍛えられるのです。

サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器(The RipSurfer X)を使って運動をする体幹エクササイズです。

海面のような不安定の上でバランスをとることで、全身を連動させながら体幹を鍛えることができます。

いつでも夏の気分が味わえちゃうのです♡

▷体幹を鍛えましょう

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サーフエクササイズは、体幹を鍛えることができます。

体幹を鍛えて得られることは

・ダイエット

サーフエクササイズは有酸素運動なので脂肪燃焼が期待されます。

単純な動きではないので、バランス感覚がとても難しいので、気づけば汗をびっしょりかいているはずです。

・姿勢改善

背骨と骨盤周囲のインナーマッスルを意識することが大切です。

姿勢が美しい女性を目指しましょう。

・ボディーメーク

お腹や背中周りの引締め効果があります。

引き締めたい部分だけをトレーニングするのではなく、自然な動きに合わせて全身が美しい女性を目指しましょう。

▷どこでできるの?

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フィットネスのニューウェーブとして現在では、世界18カ国、200カ所に広がっています。

サーフエクササイズを行う専門スタジオ『SURF FIT』が2016年8月6日(土)銀座にオープンしました。
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スタジオには波の映像が映し出され、サーフミュージックが流れています。

そして、スタジオは夏のビーチの気温に設定されているのです。

室内にいながらも常に夏気分を味わえるのは嬉しいですよね。

▷レッスン

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・BASIC(ビギナー向け基本プログラム)

・ADVANCE(基本プログラムのステップアップレッスン)

・Sun Energy Yoga(ヨガフロートレーニング)

・CORE Beginner(ブレないコアをつくるピラティス入門版)

・Circuit Shape Step(有酸素+無酸素トレーニング)

・Beauty Lower Body(美脚&美尻プログラム)

・BALANCE(体幹に集中したバランスレッスン)

・Total Beauty(全身を美しくボディメイキング)


8レッスンの中から選ぶことができます。

引き締めたい部分などに合わせてレッスンができるのは嬉しいポイントですよね♡

全レッスン予約制となっているので、予約を忘れないようにしてくださいね。

▷料金は?

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毎月1~末日までの間で4回レッスン受講可能(バスタオル付き)

¥11,800(税別)

毎月1~末日までの間で、毎日1レッスン受講可能(バスタオル付き)

¥14,300(税別)

追加受講料

¥2,000(税別)

チケット(1レッスン毎にお支払い)

¥3,500(税別)

▷たのしく体幹を鍛えましょう

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1年中、夏、海を感じることができて、体幹も鍛えられるなんて素敵ですよね。

楽しくレッスンをしながら、女性らしい綺麗な身体を手に入れましょう♡
プチノン

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