2017年9月14日 更新

【モデル体型】になりたい♡【モデル体型】になるための運動方法をご紹介します♡

ファッションニスタは洋服が綺麗に見える体型をしていますよね。これから目指すのは『服が似合う体』

程よい筋肉をつけて【モデル体型】になりたい♡

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ワークアウトブームな現代だからこそ、程よく筋肉がついたヘルシーな体型を目指したい♡

細すぎず、でも身体は締まっているモデル体型を目指したい方必見!

程よく筋肉のついた身体になるための方法をご紹介します♡

ワークアウトを楽しんで、美しいBodyを手に入れましょう♡

洋服が似合う【モデル体型】とはどんな身体?

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洋服が似合う【モデル体型】の特徴をご紹介します♡

・身体のシルエットが綺麗

・ヒールを履いてもぶれない強い身体

・二の腕が細い

・姿勢が良く堂々としている

・程よく腹筋が鍛えられていてお腹が引き締まっている

・脚がまっすぐ伸びていて筋肉がついている

・S字カーブがある

洋服が似合う女性とは、女性らしい丸みもありながら凛としているのも特徴です。

自分の身体をきちんと理解しそれぞれ似合う服を見出すことはもちろんですが、

普段から姿勢を気にしたり、程よい筋肉をつけるためにトレーニングに励むことも大切です♡

【モデル体型】になるための5つの筋トレ方法♡

・デコルテ周りを鍛える方法!

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デコルテ周りを露出することで女性らしさもUPします。

トレーニングというと足や二の腕ばかりを気にしてしまいますが、

デコルテ周りも忘れずに柔軟に整えることも重要です♡

2分でできる:鎖骨・デコルテエクササイズ

・腹筋を鍛えて、ぽっこりお腹とさよなら♡

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年齢とともに気をつけたいのがウエスト周り。

せっかく素敵な服を着ていても、ぽっこりお腹では台無しです。

女性らしい体型を維持するためにも腹筋をバキバキに割る必要はありませんが、

程よく縦線が入ったBodyは男性からも大好評です♡
スリムな洋服も着れるように、ぺったんこなお腹を手にいれましょう。

お腹引き締め1分間トレーニング

・無駄な脂肪のない引き締まった二の腕を手に入れたい♡

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冬は洋服で隠れるから大丈夫と思っているあなた。

長袖やニットでも太さやシルエットは隠せませんよ!

男性が意外と気にしているのが、女性の二の腕!

二の腕は年齢が現れやすく、きちんと鍛えないとたるんで皮膚まで伸びてしまうから注意したい!
引き締また二の腕を手に入れましょう。

【即効効果!】二の腕を細くするトレーニング!

・脚

ファッションニスタは、まっすぐで綺麗な脚をしていますよね。
脚が綺麗だと、パンツやスカートでも怖いもの知らず!
細くて、程よい筋肉がある綺麗な脚を手に入れましょう。
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脚やせエクササイズでほっそり脚を手に入れる!!

・おしり

デニムやパンツを履いた時などに気になるのがおしり。
プリッと引き締まったおしりを手に入れましょう。
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お尻痩せエクササイズ!

▷夏以外でもきちんと自分磨きをしましょう

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夏は始まったばかりですが、1年中スタイルのいい体型でいたいですよね?

そのためには、日頃の努力が必要です!

少しずつでいいので、毎日続けることを試みましょう。

洋服を綺麗に見せるには、『姿勢が命』なので1日中姿勢を気にして過ごしてみてくださいね。

目指せ!『服が似合う体』
airCloset
4,980円コース

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