2018年7月14日 更新

【二重あご】を改善!自宅で簡単にできる【首のシワとたるみ】のケア方法について♡

【首のシワとたるみ】は年齢がでるもの。顔のケアはしていても、見落としがちな首のケア。今、寝ながらスマホなどで20代にも増えてしまっている【首のシワとたるみ】。今日からきちんとお手入れすることで10年後に確実に差がつきます!今回は【首のシワ】と【二重あご】に効果的な保湿方法、マッサージ、エクササイズの方法ご紹介します♡

30代から始める【首のシワとたるみ】ケア♡

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顔のケアは入念に行っていても、ついつい忘れがちなのが首のケア。

お肌は綺麗でも、二重あごで首がシワシワだと印象もがらりと変わってしまいます。

年齢は首に現れてしまうから、入念にケアをする必要があります。

今回は30代から始める首のシワとたるみのケアをご紹介します♡

◎姿勢を正すことで首のしわは改善する!

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スマートフォンやパソコンが必要な時代、顔が下を向いてしまっている方が急増中!

特に気になるのがスマートフォン!

電車の中や自宅にいる時などずっとスマートフォンを前かがみてみていませんか?

下を向くのが癖になっていると、何本か首に深いシワが入ってしまいます。

顔をすこしあげてみる、歩いている時や電車に乗る時は姿勢を正すなど意識的に行動することでシワが出来にくくなります♡

◎保湿をすることで【首のシワ】や【二重あご】を改善!

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全身の乾燥が気になる秋冬の季節♡

すでに出来てしまった首のシワや二重あごは、保湿をすることで改善することが出来ます。

顔と同様に入念に保湿を行いましょう!

①顔と同様に化粧水→乳液→クリームの順番に首のケアをする

②首回りだけでなく、デコルテ付近も入念に♡

このように顔と同じように首の保湿を行います。

保湿のポイントとしては、化粧水や乳液などを横にしっかりと塗ること♡

横に塗ることで、しっかりと首へ浸透します♡

◎首のエクササイズ

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①首をしっかりと両手で固定し、顔は上を向く

②「あいうえお」と大きな口で言う。この時に首に意識を向けて♡

上記のような首のエクササイズをすることで、首回りをシェイプアップし普段たるんでしまった部分を鍛えることが出来ます♡

この首のエクササザイズのポイントは、しっかりと大きな口で「あいうえお」の形をすること♡

オーバーに行うことで、首まわりがきちんと伸びて気持ちよく感じるでしょう♡

◎首のマッサージを入念に♡

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オイルを使用して、首のマッサージを行うことも大変効果的です♡

①手のひらにオイルを馴染ませ付け根からあごまで、マッサージをする

②首の中心から首裏まで両手で横にシワをのばすようにマッサージをする

このマッサージをする際に注意したいのが、強くなりすぎずに優しくすること♡

手の体温で首を温めるようにして、ゆったりとマッサージを行いましょう!

首の凝りも改善し、すっきりとした首とデコルテ周りの完成です♡

最後に♡

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首のシワやたるみは、毎日のお手入れで予防したり改善することが出来ます♡

保湿や簡単なマッサージやエクササイズをすることで今からでも若々しいフェイスラインが復活します。

寝ながらスマホや同じ姿勢でのデスクワークなど、若い人もなりやすい首のシワとたるみ。

日頃から些細なことを気をつけるだけで予防できますので、是非皆さんも実践してみてくださいね♡
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