【酵素風呂】（酵素浴）とは？
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みなさんは酵素風呂をご存知でしょうか？
酵素風呂とは米糠やヒノキなどを天然発酵させたパウダーの中に入って体を温める温浴法です。
酵素は発酵すると熱を発します。酵素風呂（酵素浴）ではだいたい60度以上にまで温度が上がります。
ただし体感温度はおよそ40度。ほぼお風呂と同じくらいの程よい暖かさなので安心です。
この暖かいパウダーの中に20分ほど浸かることで全身から酵素が吸収され、新陳代謝を促し、体に溜まった老廃物を外に排出してくれるのです。
代謝が上がった体はより汗をかきやすくなり、体内の保温効果が高まります。
酵素風呂のデトックス効果はランニングおよそ2時間分に相当し、
発汗作用はあの岩盤浴の３倍以上とも言われています！
また、お風呂のお湯に浸かるよりも体への負担が少ないため、小さなお子様やお年寄りまで誰でも入ることができます。
最近では歌舞伎俳優の市川海老蔵さんがブログで紹介して話題となったこともあり、聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。
海老蔵さんは奥様の小林麻央さんのガン治療の一環でこの酵素風呂での健康法を行っていたそうです。
まだまだ知名度が低く東京都内でも限られたところにしか施設のないこの酵素風呂。
しかしこの酵素風呂のすごい効果を知れば流行るのも時間の問題かもしれません。
酵素風呂とは米糠やヒノキなどを天然発酵させたパウダーの中に入って体を温める温浴法です。
酵素は発酵すると熱を発します。酵素風呂（酵素浴）ではだいたい60度以上にまで温度が上がります。
ただし体感温度はおよそ40度。ほぼお風呂と同じくらいの程よい暖かさなので安心です。
この暖かいパウダーの中に20分ほど浸かることで全身から酵素が吸収され、新陳代謝を促し、体に溜まった老廃物を外に排出してくれるのです。
代謝が上がった体はより汗をかきやすくなり、体内の保温効果が高まります。
酵素風呂のデトックス効果はランニングおよそ2時間分に相当し、
発汗作用はあの岩盤浴の３倍以上とも言われています！
また、お風呂のお湯に浸かるよりも体への負担が少ないため、小さなお子様やお年寄りまで誰でも入ることができます。
最近では歌舞伎俳優の市川海老蔵さんがブログで紹介して話題となったこともあり、聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。
海老蔵さんは奥様の小林麻央さんのガン治療の一環でこの酵素風呂での健康法を行っていたそうです。
まだまだ知名度が低く東京都内でも限られたところにしか施設のないこの酵素風呂。
しかしこの酵素風呂のすごい効果を知れば流行るのも時間の問題かもしれません。
【酵素風呂】の効果
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酵素風呂は身体の内外に様々な効果があると言われています。
実際にお医者さんや医療関係者の方も通うほどの酵素風呂。
まずはその効果をまとめてみましょう。
実際にお医者さんや医療関係者の方も通うほどの酵素風呂。
まずはその効果をまとめてみましょう。
・デトックス効果
酵素風呂で全身から吸収される酵素の働きによって血流が良くなります。
また、発酵熱での温浴効果で汗をかきやすくなり、体に溜まった老廃物や毒素・余分な塩分などを汗や尿と一緒に体外に排出してくれます。
また、発酵熱での温浴効果で汗をかきやすくなり、体に溜まった老廃物や毒素・余分な塩分などを汗や尿と一緒に体外に排出してくれます。
・新陳代謝を上げる
酵素は体のあらゆる活動に必要な栄養素です。
栄養を吸収したり、老廃物を排出したり、全ての働きをサポートするために酵素は使われています。
人間の体は自ら酵素を作り出す力がありますが、この力は年齢とともに衰えてしまいます。
酵素風呂に入り体外から酵素を取り入れることにより、衰えた新陳代謝の能力を補う効果があります。
栄養を吸収したり、老廃物を排出したり、全ての働きをサポートするために酵素は使われています。
人間の体は自ら酵素を作り出す力がありますが、この力は年齢とともに衰えてしまいます。
酵素風呂に入り体外から酵素を取り入れることにより、衰えた新陳代謝の能力を補う効果があります。
・免疫力アップ
酵素風呂での温浴効果は体の芯から温められるため、その保温効果は岩盤浴よりも高いと言われています。
人間の免疫力は体温が1度上がるだけで大きくアップします。
私たちがかかる病気のウイルスは体温が35度〜36度の状態を好み、その温度の中では活発に働いてしまうのです。
風邪やインフルエンザ、ガン細胞も、体温が上がるとその活動が弱まり衰えていきます。
ですから体温を上げるということは私たちの体を守る免疫力に大きく関わっているのです。
人間の免疫力は体温が1度上がるだけで大きくアップします。
私たちがかかる病気のウイルスは体温が35度〜36度の状態を好み、その温度の中では活発に働いてしまうのです。
風邪やインフルエンザ、ガン細胞も、体温が上がるとその活動が弱まり衰えていきます。
ですから体温を上げるということは私たちの体を守る免疫力に大きく関わっているのです。
・美肌効果
酵素で新陳代謝が促進され、肌荒れ、シミ、くすみ、吹き出物、ニキビなどに効果があります。
また、多くのサロンでは米ぬかが入っているため、酵素風呂に入りながら全身パックをしているような状態とも言えるでしょう。
また、多くのサロンでは米ぬかが入っているため、酵素風呂に入りながら全身パックをしているような状態とも言えるでしょう。
・ダイエット効果
代謝が下がってしまった体では、同じ運動をしても効果が少なくなり、太りやすい体になってしまいます。
酵素風呂で体じゅうの細胞を活性化させることで、代謝が上がり運動やトレーニングによる消費エネルギーが増え、ダイエットに効果が出やすくなります。
ファスティングなどと併用して行えば、かなり高い効果が期待できるでしょう。
酵素風呂で体じゅうの細胞を活性化させることで、代謝が上がり運動やトレーニングによる消費エネルギーが増え、ダイエットに効果が出やすくなります。
ファスティングなどと併用して行えば、かなり高い効果が期待できるでしょう。
・冷え性や生理不順の改善
冷え性の方や生理不順、PMSにも酵素風呂は効果があると言われています。
酵素風呂はお風呂やサウナのように表面的にだけ温度を上げるのではなく、全身の血流をよくすることで内側から体温を上げてくれるため、
低体温症の方などは続けることで体温が上がり、冷えや生理不順が改善されるのです。
酵素風呂はお風呂やサウナのように表面的にだけ温度を上げるのではなく、全身の血流をよくすることで内側から体温を上げてくれるため、
低体温症の方などは続けることで体温が上がり、冷えや生理不順が改善されるのです。
・肩こりや腰痛を軽減
肩こりや腰痛の原因は、姿勢やストレスの他に、体の冷えにより血流が悪くなることで筋肉が縮こまり起こります。
酵素風呂で血流を正常に戻すことで余計な力の入っていた筋肉を緩め、肩こりや腰痛を改善させてくれます。
酵素風呂で血流を正常に戻すことで余計な力の入っていた筋肉を緩め、肩こりや腰痛を改善させてくれます。
・自律神経を整える
自律神経とは循環器、呼吸器、消化器などの活動を調整するためにあります。
私たちの体はこの自律神経により、交感神経と副交感神経がバランスよく働くことで健康状態を保ちます。
自律神経が乱れると。不眠症になったり精神的に不安定になってしまいます。
自律神経を整えるのには有酸素運動をすると良いのですが、酵素風呂はジョギングやマラソンなどに近い有酸素運動の効果がある言われて、自律神経を整える働きをしてくれます。
また、ヒノキにも自律神経を整えるリラックス効果があるので、ストレス緩和や不眠症の方にも酵素風呂は良いでしょう。
私たちの体はこの自律神経により、交感神経と副交感神経がバランスよく働くことで健康状態を保ちます。
自律神経が乱れると。不眠症になったり精神的に不安定になってしまいます。
自律神経を整えるのには有酸素運動をすると良いのですが、酵素風呂はジョギングやマラソンなどに近い有酸素運動の効果がある言われて、自律神経を整える働きをしてくれます。
また、ヒノキにも自律神経を整えるリラックス効果があるので、ストレス緩和や不眠症の方にも酵素風呂は良いでしょう。
東京都内にある人気の【酵素風呂】サロン
◎KO-SO【代々木】
こちらのサロンは天然100%米ぬかを発酵させて作られた酵素風呂です。
酵素の良い状態を保つため、毎日欠かさずに人の手で丁寧にお手入れがされています。
小さなお子様にも入ってもらえるよう、子供料金もあります。
忙しいお母さんも子供と一緒に行けるので嬉しいですね。
酵素の良い状態を保つため、毎日欠かさずに人の手で丁寧にお手入れがされています。
小さなお子様にも入ってもらえるよう、子供料金もあります。
忙しいお母さんも子供と一緒に行けるので嬉しいですね。
KO-SO
【アクセス】〒151-0053東京都渋谷区代々木1-28-1 ダムビル2F 1号
【TEL】 03-6276-7715
【営業時間】 火／11:00〜20:00
水・木・金・土／11:00〜22:00 ※予約が無い場合は20:00で閉店
日／11:00〜17:00
祝／11:00〜22:00 ※予約が無い場合は17:00で閉店
【定休日】 月曜日／年末年始 ※都合により休業する場合がございます
【料金】 幼児／¥1,000（税込）※4歳まで※保護者と同浴の場合は￥500（税込）
小学生ー中学生／¥1,500（税込
大 人／¥3,900（税込）
【TEL】 03-6276-7715
【営業時間】 火／11:00〜20:00
水・木・金・土／11:00〜22:00 ※予約が無い場合は20:00で閉店
日／11:00〜17:00
祝／11:00〜22:00 ※予約が無い場合は17:00で閉店
【定休日】 月曜日／年末年始 ※都合により休業する場合がございます
【料金】 幼児／¥1,000（税込）※4歳まで※保護者と同浴の場合は￥500（税込）
小学生ー中学生／¥1,500（税込
大 人／¥3,900（税込）
◎酵素博士【代々木】
via www.instapuk.com
こちらは歌舞伎俳優の市川海老蔵さんの酵素風呂のサロンです。
2018年1月にオープンしたばかりの新しいお店ですがすでに大人気の様子。
酵素浴サロンが少ない東京で、多くの人が気軽に酵素風呂で健康になれるようにと作られました。
栄養豊富な酒粕や「神農本草経」と言う中国最古の本薬の本などを参考に、米ぬかなど120種類をブレンドしたこだわりの酵素浴です。
2018年1月にオープンしたばかりの新しいお店ですがすでに大人気の様子。
酵素浴サロンが少ない東京で、多くの人が気軽に酵素風呂で健康になれるようにと作られました。
栄養豊富な酒粕や「神農本草経」と言う中国最古の本薬の本などを参考に、米ぬかなど120種類をブレンドしたこだわりの酵素浴です。
酵素博士
【住所】 東京都渋谷区代々木3-38-15
【TEL】 0120-070-358
【営業時間】 10:00〜20:00（最終受付19:30）
【定休日】 水曜日
【料金】 入浴料5800円
◎酵素浴えんReef【新宿三丁目】
via kousoyoku-en.com
こちらのサロンではその日のコンディションに合わせて選べるコースが５つ用意されています。
基本のセットにはお店オリジナルの食べる酵素ペーストが付いていて、
こちらを飲んでから入浴するため酵素が体の内外から吸収され、より高い効果が得られるようになります。
オプションのパックメニューも充実しているので顔など全身が綺麗になれそうですね。
基本のセットにはお店オリジナルの食べる酵素ペーストが付いていて、
こちらを飲んでから入浴するため酵素が体の内外から吸収され、より高い効果が得られるようになります。
オプションのパックメニューも充実しているので顔など全身が綺麗になれそうですね。
酵素浴えんReef
【アクセス】 〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目11-6 エクレ新宿6F
東京メトロ丸ノ内線・・・・・新宿三丁目駅 B2 出口より 徒歩１分
都営新宿線・・・・・・・・・新宿三丁目駅 C6 出口より 徒歩１分
【TEL】 03-6380-0480（予約用）
【営業時間】 10:00〜22:30（最終受付21:00）
【定休日】 毎月第4木曜日のみ18時からの営業 ※時期によって変動あり
【料金】 疲労解消入浴コース 5724円〜
東京メトロ丸ノ内線・・・・・新宿三丁目駅 B2 出口より 徒歩１分
都営新宿線・・・・・・・・・新宿三丁目駅 C6 出口より 徒歩１分
【TEL】 03-6380-0480（予約用）
【営業時間】 10:00〜22:30（最終受付21:00）
【定休日】 毎月第4木曜日のみ18時からの営業 ※時期によって変動あり
【料金】 疲労解消入浴コース 5724円〜
◎Bonjour de こんにちは【六本木】
こちらは自然発酵した米ぬか酵素浴のサロンです。
米ぬか酵素なので美肌効果が高く、美容に敏感な有名人にも人気のサロンです。
米ぬかの酵素浴はヒノキに比べると少々匂いがきついのですが、酵素の力はヒノキよりも強いため、
こちらのサロンでは米ぬか100％の酵素浴にこだわっているそうです。
米ぬか酵素なので美肌効果が高く、美容に敏感な有名人にも人気のサロンです。
米ぬかの酵素浴はヒノキに比べると少々匂いがきついのですが、酵素の力はヒノキよりも強いため、
こちらのサロンでは米ぬか100％の酵素浴にこだわっているそうです。
Bonjour de こんにちは
【アクセス】〒106-0032 東京都港区六本木3-14-12 六本木3丁目ビル3F
東京メトロ日比谷線、都営大江戸線「六本木」3番出口より徒歩5分
※駐車場はありませんので、周辺の有料駐車場をご利用ください。
【TEL】 03-3478-0666（完全予約制）
【営業時間】 10：00～20：00
【定休日】 年中無休（年末年始を除く）
【料金】 入浴料 3780円〜
東京メトロ日比谷線、都営大江戸線「六本木」3番出口より徒歩5分
※駐車場はありませんので、周辺の有料駐車場をご利用ください。
【TEL】 03-3478-0666（完全予約制）
【営業時間】 10：00～20：00
【定休日】 年中無休（年末年始を除く）
【料金】 入浴料 3780円〜
◎Lani Ola Noah【自由が丘】
ラニオラは東京都内に４店舗もある酵素風呂のサロンです。
こちらの自由が丘店の他、西麻布と白金台、目黒にあります。
一部サロンでは男性も受けられるということなので、カップルで来られるお客様も多いそう。
酵素風呂の他、リンパマッサージや各種パックなど別メニューも豊富にあるので、
その時の体調に合わせていろいろお試し頂きたいです。
こちらの自由が丘店の他、西麻布と白金台、目黒にあります。
一部サロンでは男性も受けられるということなので、カップルで来られるお客様も多いそう。
酵素風呂の他、リンパマッサージや各種パックなど別メニューも豊富にあるので、
その時の体調に合わせていろいろお試し頂きたいです。
Lani Ola Noah
【アクセス】 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6-31-12 自由が丘リバーシティ5F
【TEL】 03-6432-2272
【営業時間】平日 10：30～19：00（閉店時間20：00）
土日祝日 9：30～17：00（閉店時間18：00）
【定休日】 なし
【料金】 通常入浴 4400円
【TEL】 03-6432-2272
【営業時間】平日 10：30～19：00（閉店時間20：00）
土日祝日 9：30～17：00（閉店時間18：00）
【定休日】 なし
【料金】 通常入浴 4400円
酵素風呂でデトックス
via weheartit.com
季節の変わり目などは様々な原因で体調を崩しがちです。
お薬やサプリメントなど一時的なものではなかなか改善できないことも多いと思います。
酵素風呂は身体本来の自然治癒力を高め、新陳代謝を促進し、免疫力の高い状態に戻してくれるため、
定期的に通うことでより効果を実感できるかと思います。
ダイエットやアンチエイジング効果ももちろんですが、同時に健康な身体になれるなんて
まさに一石三鳥の素晴らしい美容法です！
ぜひ皆さんもこの酵素風呂で美容と健康を手に入れてみてはいかがでしょうか。
お薬やサプリメントなど一時的なものではなかなか改善できないことも多いと思います。
酵素風呂は身体本来の自然治癒力を高め、新陳代謝を促進し、免疫力の高い状態に戻してくれるため、
定期的に通うことでより効果を実感できるかと思います。
ダイエットやアンチエイジング効果ももちろんですが、同時に健康な身体になれるなんて
まさに一石三鳥の素晴らしい美容法です！
ぜひ皆さんもこの酵素風呂で美容と健康を手に入れてみてはいかがでしょうか。
mocako
