2018年8月7日 更新

ヘルシーでインスタ映えする牛乳寒天はダイエットにも効果的!いちごやみかんを使った簡単レシピ特集♡

インスタ映えするスイーツとして注目の牛乳寒天はダイエットにも効果的♡ そんな牛乳寒天の作り方をマスターしましょう!フォトジェニックなスイーツであなたも美しくなりませんか?

ヘルシーで可愛い牛乳寒天

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皆さんは牛乳寒天を食べたことはありますか?

今ではコンビニなどでも、手軽に購入することが出来るスイーツとして大人気♡

子供の頃、おやつとして食べたことがあるという方も多いのでは?

そんなどこか懐かしい牛乳寒天ですが、最近フォトジェニックなスイーツとして見直されています。

甘さ控えめで、フルーツそのものの甘みを生かしているので健康にも良い!

そして何と言ってもインスタ映えする可愛さと、ボリューム満点なので腹持ちも良くてヘルシーなのが女性の味方♡

いちごやみかんを使用して牛乳寒天を作ってみませんか?

みかんを使った牛乳寒天の作り方♡

材料

・牛乳→500ml
・粉寒天→4g
・砂糖→40g
・みかん缶→1缶
①鍋に寒天と牛乳をいれて、弱火で温めます。このとき、ゆっくりかき混ぜましょう。

②牛乳が沸騰するまでかき混ぜ、火を弱めながら、さらに2分かき混ぜ続けます。

③寒天が溶けきったタイミングで、砂糖を入れて溶かします。

④容器にみかんをいれたあと、③を流し込み常温で冷まします。

⑤冷めたら、冷蔵庫で冷やして完成!お好みでシロップをかけても美味しいです◎

寒天ダイエットがすごい?

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牛乳寒天はインスタ映えするヘルシースイーツとして注目を浴びていますが、その秘訣は寒天にありました。

カロリーを気にする女性の味方、寒天。

・寒天には食物繊維が豊富に含まれている

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食物繊維には水溶性と不溶性の二つがありますが、寒天にはどちらも含むのでダイエットの効果も絶大◎

水溶性の食物繊維には、便秘改善や脂肪をつきにくくする役割、血糖値の上昇を防ぐなどの効果があります。

一方で不溶性の食物繊維には、基礎代謝を上げる働き、デトックス効果があります。

ダイエットには嬉しいものばかりですね♡

・美容効果が高い♡

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粉寒天に含まれるアガロペクチンは美肌効果があるとされています。

例えば、シワを目立ちにくくする、紫外線から守るなど、私たちの肌のお悩みまで解決!

おまけにカロリーも低いことから、私たちの食生活にも積極的に取り入れたい食べ物です♡

牛乳寒天で夏に向けてのダイエットを♡

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ヘルシーで美容効果の高い牛乳寒天。

インスタ映えするフォトジェニックなスイーツも魅力の一つ♡

いいことづくしの牛乳寒天で美しく変身してみませんか?
airCloset
4,980円コース

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