2017年8月1日 更新

【CARDIO BARRE】憧れのバレエでダイエット♡カーディオバーの効果とは?

LA発の最新ダイエット【CARDIO BARRE】が日本に上陸♡カーディオバーとは、女性の憧れであるバレエを組み合わせた新感覚エクササイズです♡CARDIO BARREは一回のレッスンで800kcal以上消費出来るので、効果が抜群♡ぜひあなたもバレリーナのような体型を目指してみませんか?

NEWS

CARDIO BARRE(カーディオバー)でダイエット♡

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2017年はFeel Cycle、b-monsterなど暗闇フィットネスが大ブーム♡

ヘルシーな身体作りを求めて様々なエクササイズに励む女性が急増しています。

食べないダイエットはリバウンドがしてしまうし、

何よりも細い身体よりも、引き締まった程よいヘルシーBodyがトレンドです♡

CARDIO BARRE(カーディオバー)が日本上陸♡

さて、そんな世界的にもフィットネスブームの日本ですが、LAから【CARDIO BARRE】が上陸しました♡

CARDIO BARREとは、バレエを取り入れたフィットネスエクササイズのこと。

女性なら一度は憧れるバレリーナ♡

子供の時に習っていた方や、今から始めたいけどもう遅いかな...なんて少し躊躇してしまう方も、CARDIO BARREに挑戦してみませんか?

CARDIO BARRE(カーディオバー)のレッスン内容♡

・CARDIO BARRE(カーディオバー)のレッスンは60分♡

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バレエを取り入れたフィットネス、CARDIO BARREですがレッスン時間は60分♡

クラッシクバレエは公演などをみると、ステージで踊っているイメージがありますが、

どのバレリーナも基礎練習としてバーレッスンを行っています。

CARDIO BARREでは、バーレッスンをバレエの動きを取り入れて行います。

・CARDIO BARREのレッスン内容は?

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気になるCARDIO BARREのレッスン内容はこちら♡

①ウォームアップ

②バーレッスンでインナーマッスルを鍛える

③バーレッスンで有酸素運動

④筋肉を鍛え、部位ごとのエクササイズ

⑤クールダウン

60分のレッスンはこのような流れで行われます。

もちろん、バレエ初心者の方でも安心して参加をすることが可能です♡

カーディオバーの効果は?

・60分で800~1000kcal消費が可能♡

・正しい姿勢を出来るため、美しい身体のラインに!

・お腹周り、太もも、ヒップなど下半身のシェイプアップに効果的♡

・体幹を鍛え、コアからしっかりとした身体に◎

バレエをいうとゆったりとした動きを想像しがちですが、

CARDIO BARREは800~1000kcal消費を消費することが可能です♡

レッスン内容はバレエを取り入れたシェイプアップエクササイズを行うので、終わる頃にはたっぷりの汗をかくことになります!

特に太もも、お腹周り、ヒップラインなど、ダイエットに欠かせない部位をしっかりと鍛えます。

バレリーナのような美しい姿勢と、無駄な脂肪がない体を目指しましょう♡

CARDIO BARREで綺麗な体づくりを♡

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LA発のバレエエクササイズCARDIO BARRE♡

ヘルシーな体づくりがトレンドだからこそ、楽しく、効果的に運動を始めたい女性にぴったりです。

憧れのバレリーナのような、無駄な脂肪のない美しい身体を作り上げませんか?

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Nemu Nemu