2017年9月30日 更新

【アロマ】でリラックスタイム♡【アロマ】の効果とおすすめ使用方法♡

【アロマ】には疲労回復や集中力アップ、リラックス効果があります♡そんな【アロマ】を自宅やお風呂で使用してみませんか?【アロマ】の効果とおすすめ使用方法をご紹介します♡

1日の疲れは【アロマ】で取り除こう♡

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1日の疲れを溜め込んでしまうと、毎日の生活に支障が出てしまいます。

毎日の生活を豊かにするためにも、アロマを取り入れた生活をおくりませんか?

アロマを使用して、その日の気分によって香りに変化つけるのも楽しい♡

今回は手軽に始めるアロマについてご紹介します♡

【アロマ】の効果と選び方♡

・気分を明るくしたいときは柑橘系を♡

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◎柑橘系→オレンジ、グレープフルーツ、ライム

オレンジはエネルギーチャージをする時に最適!

明るい気持ちになる効果があります♡

またライムには、疲労回復効果とポジティブな気持ちになることが出来ます。

このようにポジティブに、気分を明るくしたい場合は柑橘系を選ぶと良いでしょう♡

・ストレスや緊張から解放されたい時はフローラル系を♡

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◎フローラル系→カモミール、ラベンダー、ローズ

ラベンダーはリラックス効果が高く、心拍や血圧を抑える作用があります♡

ローズはホルモンバランスを整え、生理前の心の不安を落ち着かせる効果があります。

精神的に疲れているな、と感じた時にフローラル系を選ぶことでリラックス効果が高まります♡

・お仕事が忙しい時、集中したい時はハーブ系を♡

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◎ハーブ系→、ペパーミント、ローズマリー


ローズマリーには、記憶力や暗記力を高める効果があります♡

ユーカリには運転中や仕事場に最適で、集中力をUPすることが可能です!

お仕事や物事に集中したい時、気合を入れたい時はハーブ系を選びましょう♡

自宅で簡単!【アロマ】を有効に使用する方法♡

・アロマディフューザーを使用して自宅で楽しむ♡

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ロマフューザーは、ネットや電化製品店で購入することが出来ます。

たっぷりのお水をいれて、その中に好きなアロマを数滴たらし、

スイッチをおすと蒸気のようにアロマの香りが...♡

部屋の保湿効果にも最適なので、乾燥する秋冬に取り入れてみては?

・お風呂に数滴【アロマ】を入れて入浴剤代わりに♡

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湯船に好きなアロマをチョイス♡

それだけでほんのり柔らかなバスタイムの時間を過ごすことが出来ます!

様々な香りをミックスさせて楽しむのもオススメです!

・お風呂でアロマキャンドルを♡

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プチプラで購入可能なアロマキャンドルは、火をしようするため中々使用する機会が少ないかもしれません。

そんな時は、お風呂でアロマキャンドルを灯してみては?

すぐに火を消すことのできるお風呂は比較的安心♡

ゆらゆらとゆれる灯りも癒しの時間になるでしょう♡

最後に♡

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気分に合わせて香りを変えることの出来るアロマは、忙しい女性の強い味方♡

1日の疲れをアロマで癒しましょう!

あなたに適したアロマの使用方法を見つけてみてくださいね♡

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