【梅干しレシピ】2018年SS暑い日は梅干しを使用したさっぱり料理で夏バテ防止♡

2018年春夏は急な初夏のようなお天気で体調を崩しがちの方も多いのでは？今回は食欲のでない暑い日にオススメの夏バテ防止に最適な梅を使ったレシピをご紹介します♡梅干しのさっぱり料理でこれからの猛暑を乗り切りましょう！

もうすぐ夏！暑さ対策を♡

2018年、春から初夏のような陽気が続く毎日ですが体調は大丈夫ですか？

猛暑日が続くと夏バテや外と室内の温度差で、風邪をひいてしまうことも。

暑さに負けないためにも、しっかりとご飯をたべることが大事！

夏バテ防止にもなる梅干しを使った料理で体力をつけましょう♡

暑い日には梅干し料理がオススメ♡

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お弁当やおにぎりなどに入っていることから、幼い頃から親しみのある梅干し。

さっぱりしている食べ物として、夏に食べる機会も増える梅干しですが健康や美容効果があります。

・殺菌能力が高く食中毒を防ぐのに効果的

・口内を殺菌し、口臭を防ぐ

・梅干しに含まれる成分はインフルエンザ予防に！

・梅干しにはガンを抑制する働きがある

・疲労回復に最適で夏バテ防止に！

・生活習慣病を予防する効果がある

・ダイエットに効果的で脂肪燃焼を期待することが可能◎

普段何気なく食べている梅干しですが、様々な効果があります。

梅干しは殺菌能力が高いので食中毒を防ぐのに適した食べ物です。

お弁当などに梅干しが入っていることで、他のおかずやご飯カバーしてくれる、という働きも♡

またインフルエンザやガン・生活習慣病にも効果的とされており、年中通して食べ続けるとさらに効果UP◎

梅干しには脂肪燃焼効果があり、女性の美容の強い味方ですもあります。

このように梅干しを食べることは健康や美容に良い♡

夏バテ防止もかねて梅干し料理を楽しんでみましょう！