野菜を沢山食べましょう
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突然ですが皆さんはサラダや野菜が好きですか？
「野菜を食べないと..」
と思いながらも中々食べられていない方も多いのではないでしょうか。
野菜食べると沢山のメリットがあるんです♡
「野菜を食べないと..」
と思いながらも中々食べられていない方も多いのではないでしょうか。
野菜食べると沢山のメリットがあるんです♡
・野菜の栄養素は老化防止に繋がる
特に野菜に含まれるビタミンEは、アンチエイジング効果があるとされ老化防止に繋がります。
ナッツ類や赤ピーマン、かぼちゃに含まれています。
ナッツ類や赤ピーマン、かぼちゃに含まれています。
・免疫力を高める
ビタミンCには免疫力を高める効果があると言われています。
風邪の初期段階に効果的であり、
特にキャベツに多く含まれているので、
体調が優れないときはビタミンCを摂取すると良いでしょう。
風邪の初期段階に効果的であり、
特にキャベツに多く含まれているので、
体調が優れないときはビタミンCを摂取すると良いでしょう。
・食物繊維が多く含まれるため消化を良くする
特にきのこ類を摂取することで、野菜を食べた後の炭水化物や脂肪分の吸収力を高める効果があります。
ダイエットに効果的です。
ダイエットに効果的です。
都内にあるサラダショップを巡ろう♡
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都内にはサラダを専門とする、サラダショップが沢山あるのはご存知ですか？
沢山ある中でも特に人気のサラダショップをご紹介します。
沢山ある中でも特に人気のサラダショップをご紹介します。
・MARGO：新宿
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好みの食材を自分で選んで、オリジナルサラダを作ることが出来るお店♡
20種類以上のトッピングから選べるのも、贅沢で嬉しいですよね。
8種類のドレッシングも選べるので、1600種類以上のオリジナルサラダを楽しむことが可能です。
20種類以上のトッピングから選べるのも、贅沢で嬉しいですよね。
8種類のドレッシングも選べるので、1600種類以上のオリジナルサラダを楽しむことが可能です。
・ポテトクリーム：自由が丘
様々なメディアから注目されているポテトサラダの専門店です。
一見ポテトサラダに見えない、まるでスイーツのようなデザインがおしゃれ♡
デザート感覚で食べたり、お酒と合わせて食べてもぴったりなポテトサラダを楽しめます。
一見ポテトサラダに見えない、まるでスイーツのようなデザインがおしゃれ♡
デザート感覚で食べたり、お酒と合わせて食べてもぴったりなポテトサラダを楽しめます。
・BALLOWER TERRACE：六本木
『野菜嫌いも野菜が好きになる』BALLOWER TERRACE。
産地直送の季節の新鮮なお野菜を食べることが出来ます。
今まで食べたことがないような、おしゃれで美味しいお料理を楽しめるのが魅力です。
産地直送の季節の新鮮なお野菜を食べることが出来ます。
今まで食べたことがないような、おしゃれで美味しいお料理を楽しめるのが魅力です。
GREEN BROTHERS：恵比寿
恵比寿あるサラダボウルの専門店です。
色味も豊かで、新鮮な野菜が盛りだくさん。
自分でチョイスして食べることが出来るのでも特徴です♡
色味も豊かで、新鮮な野菜が盛りだくさん。
自分でチョイスして食べることが出来るのでも特徴です♡
サラダで内側から美しく♡
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都内にはこのようにサラダショップが沢山あります。
季節の変わり目や体調を崩しがちな時、ダイエットにも効果的です。
サラダショップを利用して内側から美を手に入れましょう♡
季節の変わり目や体調を崩しがちな時、ダイエットにも効果的です。
サラダショップを利用して内側から美を手に入れましょう♡
Nemu
