2017年9月29日 更新

身体を内側から温める【生姜】パワー♡【生姜】を使ったお風呂&ドリンク&サラダのレシピ特集♡

【生姜】を使ったお風呂&ドリンク&サラダのレシピをご紹介します♡【生姜】には身体をあたため、ダイエット効果や美容効果も期待できるので嬉しい♡2017年秋冬は【生姜】のある生活で快適な毎日をおくりましょう♡

身体を内側から温める【生姜】の効果とは?

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身体が冷えててしまう季節になりました。

美容と健康を維持するためにも、2017年秋冬は生姜パワーを存分に活かしましょう♡

生姜には様々な効果があるので、ライフスタイルに取り入れたい♡

・生姜には身体を内側から温める働きがあり冷え性に効果的◎

・血流が良くなり凝り固まった身体をほぐす働きがある♡

・代謝が良くなり脂肪燃焼を促すためダイエットにも最適!

・生姜を食べることにより便秘解消につながる♡

私たちの悩みである便秘解消や冷えといった問題も、生姜を取り入れることで改善することが出来ます♡

2017年秋冬は生姜のある生活で快適な毎日をおくりましょう♡

生姜風呂でつるつるな肌を手に入れ身体を温めよう♡

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身体を芯から温めるのに最適な生姜風呂♡

生姜には身体を温める効果があり、寒くなってくる季節にはゆっくりと半身浴を楽しむのも良いでしょう!
生姜風呂は様々な方法で入浴することが出来ますが、比較的簡単な方法は以下の2つです◎

・スライスした生姜をお風呂にそのまま入れて入浴する

・生姜を2片ほどすりおろす又は細かく刻んだものをカーゼに包み湯船に入れる

このように簡単に生姜風呂を楽しむことが出来ます♡

入浴する前の10分から20分前に、上記の2つのどちらかを湯船に入れておくと効果が高まります!

ふやけた生姜が気になる場合は、入浴する際に取り除いても大丈夫です◎

喉の痛みにも最適!はちみつと生姜のお湯割り♡

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身体を温め、デトックス効果も高い生姜をドリンクとしても楽しみましょう♡

自宅にあるチューブの生姜を使用しても大丈夫です♡

甘いものが好きな方は、はちみつやシナモンの量で調整してみてください♡

半身浴前に生姜ドリンクを飲むことでたっぷりと爽やかな汗をかくことが出来ます!
◎材料

・お湯→カップ一杯
・生姜→スライスしたものを2枚orチューブの生姜小さじ1
・はちみつ→大さじ1〜2
・シナモン→適量

◎作り方
①沸騰したお湯に生姜を入れて、その後はちみつを加えて3分ほど放置する。

②①にお好みでシナモンをかければ完成♡

生姜を使用したさっぱりサラダレシピ♡

・小松菜と厚揚げの和風生姜のヘルシーサラダ

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小松菜のシャキシャキ感と、味がしみた厚揚げがアクセントの小松菜と厚揚げの和風生姜のヘルシーサラダ♡

ダイエット中にも嬉しいボリューム感を満足感が魅力のサラダレシピとなります♡

生姜を使用した和風ドレシングは、他の料理にも代用したいほど簡単で美味しい!

お弁当のおかずにも最適な和え物にもなります♡

・みかんとしょうがのグリーンサラダ

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お歳暮でいただくことも多くなるみかんも、サラダに代用しましょう♡

ベビーリーフとみかん、しょうがの組み合わせサラダは、

こってりな料理が多くなる秋冬に最適なあっさりサラダ♡

お口直しのレシピとして、今後重宝したい絶品サラダです!

【生姜】パワーで美容と健康を保つ!

Instagram (44969)

生姜は身体を温める効果の他に、全身の凝りをほぐしたり、ダイエット効果も高い食材となります♡

生姜風呂やドリンク、サラダなど使い道は様々♡

2017年の秋冬は生姜を使用して美容と健康を維持しませんか?

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