2018年8月8日 更新

揚げないで作れる料理特集♡カロリーオフだからダイエットにも最適

揚げないで作れる料理は、油をたっぷりと使わないのでカロリーオフが期待できます。カロリーオフが期待できるので、ダイエットにも最適!そんな揚げないで作る料理をご紹介します。

ダイエットにも最適な料理!

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揚げないで絶品料理が作れる、とっておきのレシピがあるのをご存知ですか?

本来なら油で揚げて作る料理を揚げずに作るというもの。

油をあまり使わないので、ダイエットしている方におすすめできます。

カロリーをカットするので、ダイエットをしていてもきちんと美味しい料理を食べることができるんです♡

食事に制限をかけることで、ストレスを感じてしまってはダイエットをしていても、肌が荒れたりと…。

食べれないストレスはもうお終いにしましょう!

これからは、カロリーを抑えた料理をしっかりと召し上がってみませんか?

また、ダイエットをしていて急に美味しいものを食べたくなるときにもおすすめです。

ダイエットを頑張っている自分へのご褒美として、たまに作ってみるのも良いかもしれませんね♡

揚げずに作れる料理

・エビマヨ

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揚げずに作ることができるエビマヨ。

子供から大人まで大人気の料理です。

焼くだけの簡単なレシピなので、一度挑戦してみてはいかがでしょうか。

また、揚げないので後片付けも楽なので、忙しい方にぴったりの料理です。

・唐揚げ

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唐揚げも揚げずに焼くだけです。

カロリーオフができ、ヘルシーな唐揚げはダイエットしている方にもおすすめです。

また、冷凍保存できるので忙しい方にもぴったりだと思います。

・チキンカツ

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チキンカツも揚げずに作ることができます。

オーブンに入れて焼くと完成なので、その間に違う作業ができるので、時間短縮にもぴったりな料理ですね。

もちろんヘルシーなチキンカツなのでダイエットのときにも食べたいです。

・ポテトフライ

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ポテトフライも揚げずに作ることができます。

オーブンで焼くだけなので、本当に簡単です。

子供のおやつや、パーティなど、様々なシーンで活躍する料理ではないでしょうか。

また、ダイエット中だからこそ食べたくなるポテトフライですが、こちらのレシピならカロリーオフできるので嬉しいですね。

・鶏むね肉の磯部

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シンプルな味付けが大人の女性にぴったり♡

あっさりとした料理が食べたいときにおすすめです。

お皿に野菜と一緒に盛り付けするとGOOD!

凝ったように見える料理も、実は簡単に作ることができるのが嬉しいですね♡

美味しいものが食べたい♡

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ダイエット中も美味しい料理が食べたいですよね。

我慢している食事も、たまには美味しいものを食べてリフレッシュしましょう。

油で揚げずに、焼くだけなのでカロリーオフが期待できるのでダイエットにもぴったりです。

また、とても美味しい料理なので試してみる価値はあります!

是非、レシピを参考にしてください♡
airCloset
4,980円コース

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