女性の天敵【ほうれい線】の原因ってなに？ほうれい線の予防＆アフターケアでお肌の悩み徹底解決。

SHISEIDO パーフェクトUVプロテクション N

落ちにくさ最大級！汗や水を感知すると紫外線防御膜を強化
水や汗さえも味方につける、世界初の新技術を搭載。水や汗などを感知すると紫外線防御膜が強くなり、汗をかく真夏や水辺のシーンでも360°紫外線をシャットダウン。また紫外線や乾燥などの外部環境による肌ダメージから、肌を守るスキンケア成分も配合。振って使う二層タイプで軽い使い心地。

使用感
のびの良さ　　　★★★★
スキンケア効果　★★★
化粧下地効果　　★★★
落ちにくさ　　　★★★★★

ビオレ さらさらUV アクアリッチ ウォータリージェル

顔とからだにたっぷり塗れる！感動的に軽いジェルテクスチャー
SPF50+なのに、つけているのを忘れてしまうほど軽いジェル。顔だけでなく全身にもするする伸びてしっかり塗ることが可能。美容液成分配合でみずみずしい潤い感が続き、光ベール効果で全身をうるツヤな明るい美肌にみせてくれる効果も。いつもの洗浄料で落とせるから、からだ用に◎！

使用感
のびの良さ　　　★★★★★
スキンケア効果　★★★★
化粧下地効果　　★★★
落ちにくさ　　　★★★

①『アヤナス』
価格：1,480円

ヒト型ナノセラミドが角質層の奥まで浸透し、バリア機能を改善。肌水分を保持し、外部刺激を抑制。さらに炎症を抑制するコウキエキス、コラーゲン合成をサポートするCVアルジネートを配合。シミやシワなどの肌老化を予防します。

②『アスタリフト』
価格：1,080円

抗酸化作用のあるアスタキサンチン、リコピンでシミやシワなど肌老化を抑制。ジェリー美容液にはヒト型ナノセラミドを配合し、角質のバリア機能を改善。

【口を動かす】
顔の筋肉は口輪筋といい、ここを動かすことで口元が引き締まり顔全体にも影響を与えます。
１．口を大きく開き「あ」と発声します。顔の筋肉に力を入れたままの状態で５秒ほどキープします。（「あ」の発声とは少し上を向いた状態で口を開ければＯＫです。）
２．口を大きく開き「い」と発声します。顔の筋肉に力を入れたままの状態で５秒ほどキープします。（「い」の発声とは口を横に引っ張った形で発声します。この時口角は少し上気味にします。）
３．口を大きく開き「う」と発声します。顔の筋肉に力を入れたままの状態で５秒ほどキープします。（「う」の発声とは口を前に突き出します。この時頬はすぼめます。）
４．口を大きく開き「え」と発声します。顔の筋肉に力を入れたままの状態で５秒ほどキープします。（「え」の発声とは口を大きく開けながら、唇を内側に入れるような感じで歯を隠します。）
５．口を大きく開き「お」と発声します。顔の筋肉に力を入れたままの状態で５秒ほどキープします。（「お」の発声とは口を前に突き出した状態です）
６．１～５をゆっくり５回ほど繰り返してください。

1、歯ブラシエクササイズ
唇をギュッと閉じたまま、歯ブラシを大きく上下に動かし歯を磨く。（※この時あまり強く力を入れて行うと、歯茎をすり減らす可能性もあるので要注意）。これを左右行う。

毎日の歯磨き時にできるので、ぜひ取り入れてみて下さい。

2、うがいエクササイズ
歯ブラシエクササイズの流れから、うがいをする際に、左右の頬、下唇と歯茎の間、上唇と歯茎の間とリズムよく膨らませる（1、2、3、4、と数えながら）それを2回繰り返したら、最後は顔全体をまんべんなく膨らませて終了。たくさん笑った日のリセット最適です。

3、唇回転エクササイズ
唇をしっかり閉じたまま口の中で舌を大きくぐるぐると回す。その時、口元が上下に伸びるイメージで大きく行うとより効果的。同じ方向を2回、逆回りも入れて全部で4回程度行う。