b-monsterでダイエットしたい！
via weheartit.com
夏直前、すっきり痩せませんか？
もうすぐ露出の多くなる夏に突入です。体型が気になりますね。
やっと暖かくなった春には、人の集まる多彩なイベントがあり、美味しい食べ物もたくさんありました♡
「あれ！いつもより体重も増えているし、お腹まわりも二の腕も気になるなあー」といった自分の体の変化に気づいた方も多いのではないでしょうか？
実は私もそう感じたひとりです。
なんとかしてシェイプアップして夏を迎えたいと思い、ダイエットを求めて行き着いたのがb-monster！
ここでの体験を通じて感じた爽快なスカッと感と、シェイプアップ方法をみなさんにもぜひ感じていただきたいのです。
今回はb-monsterの効果と魅力などについてレポートします。
もうすぐ露出の多くなる夏に突入です。体型が気になりますね。
やっと暖かくなった春には、人の集まる多彩なイベントがあり、美味しい食べ物もたくさんありました♡
「あれ！いつもより体重も増えているし、お腹まわりも二の腕も気になるなあー」といった自分の体の変化に気づいた方も多いのではないでしょうか？
実は私もそう感じたひとりです。
なんとかしてシェイプアップして夏を迎えたいと思い、ダイエットを求めて行き着いたのがb-monster！
ここでの体験を通じて感じた爽快なスカッと感と、シェイプアップ方法をみなさんにもぜひ感じていただきたいのです。
今回はb-monsterの効果と魅力などについてレポートします。
b-monsterを選択した理由！
via www.b-monster.jp
なぜ、私がb-monsterをダイエットする絶好のジムとして選択したのでしょうか。
それからご説明したいと思います。
今日まで、ジムでジョギングをしたり、パーソナルトレーニングに通ったり、ヨガやピラティスに挑戦してきました。結果は次の通りです♡
まず、ジムでのジョギング。
週に3回ほど30分間のジョギングをしていましたが、集中力が途切れてしまって走ることに飽きてしまいました。
次にパーソナルトレーニング。
効果は得られましたが、料金が高くて長く続けることが困難になり解約。
最後にヨガやピラティス。
ストレッチ要素が強く、大変リラックス効果を得られました。体重はあまり減らず趣味の領域に。
このようにいくつかのダイエットを試みてきましたが、いろいろな理由で断念しました。
それからご説明したいと思います。
今日まで、ジムでジョギングをしたり、パーソナルトレーニングに通ったり、ヨガやピラティスに挑戦してきました。結果は次の通りです♡
まず、ジムでのジョギング。
週に3回ほど30分間のジョギングをしていましたが、集中力が途切れてしまって走ることに飽きてしまいました。
次にパーソナルトレーニング。
効果は得られましたが、料金が高くて長く続けることが困難になり解約。
最後にヨガやピラティス。
ストレッチ要素が強く、大変リラックス効果を得られました。体重はあまり減らず趣味の領域に。
このようにいくつかのダイエットを試みてきましたが、いろいろな理由で断念しました。
b-monsterは45分間で1000キロカロリーの消費が可能！
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この春、何かダイエットを始めたいなあ、と考えていた時に雑誌でたまたまb-monsterを見つけたのがチャレンジするきっかけに！
「45分間で1000キロカロリー消費」、この文字のインパクトは強烈でした。
私が一番ダイエットに求めるものは、カロリー消費です。こんな短時間で高カロリー消費が実現するなんて♡
とにかくスカッとする新しいフィットネスジムであること。
運動が苦手な私でも、暗闇の中なので自由に人目を気にせずに汗をかきながら運動できるのも自分に合ったうれしいダイエット方法♡
短時間で高カロリー消費。これがビーモンスターに目をつけた最大の理由ですね。
「45分間で1000キロカロリー消費」、この文字のインパクトは強烈でした。
私が一番ダイエットに求めるものは、カロリー消費です。こんな短時間で高カロリー消費が実現するなんて♡
とにかくスカッとする新しいフィットネスジムであること。
運動が苦手な私でも、暗闇の中なので自由に人目を気にせずに汗をかきながら運動できるのも自分に合ったうれしいダイエット方法♡
短時間で高カロリー消費。これがビーモンスターに目をつけた最大の理由ですね。
b-monster はNYでも最先端とされる格闘技のフィットネス！
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b-monsterは、日本に上陸したまったく新しいタイプのボクシングフィットネスです。
特徴は暗闇の中で大音量の音楽に身をゆだねながら、思いっきり体を動かすことにあります。
暗がりを彩るスポットライトを浴びながら、クラブで踊るような感覚で非日常の世界を楽しみつつ、本格的なハードトレーニングに挑戦できるのも魅力のひとつ。
また、従来のフィットネスクラブにはなかった、スタジオ内でグループエクササイズを行なうことに特化しているのも大きな特徴。
あちこちに行ったり来たりする面倒くささのないのも気に入りました。
若い世代の女性会員が中心のようですが、ビーモンスターは男性も加入OKとのことです♡
特徴は暗闇の中で大音量の音楽に身をゆだねながら、思いっきり体を動かすことにあります。
暗がりを彩るスポットライトを浴びながら、クラブで踊るような感覚で非日常の世界を楽しみつつ、本格的なハードトレーニングに挑戦できるのも魅力のひとつ。
また、従来のフィットネスクラブにはなかった、スタジオ内でグループエクササイズを行なうことに特化しているのも大きな特徴。
あちこちに行ったり来たりする面倒くささのないのも気に入りました。
若い世代の女性会員が中心のようですが、ビーモンスターは男性も加入OKとのことです♡
b-monsterの体験レッスンと必要な持ち物♡
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これだ！と思ったら行動に移すのが私の性格。ビーモンスターのトライアル体験レッスンに行ってきました。
プログラムはノーマルから高度のクラスまで、会員のタイプやレベルに合わせて段階的に用意されているので、初心者でも安心♡
初心者は定期的に開かれている説明中心の無料体験会か、通常の会員とまったく同じように45分間のレッスンを受けられるトライアル体験レッスンからスタートすることも可能。
・トライアル体験の料金は3,500円(税抜)で、1回限りの利用。
・トライアルレッスンとして1週間限定のワンウィークチケット7,000円(税抜)も人気。
・会員の月額料金は15,000円(税抜)、入会金も同額(トライアル当日入会の場合0円)
各スタジオの利用時間は、7:00～22:45までです。
また、深夜の時間を使って自分自身でトレーニングするミッドナイトメンバー制度もあり、こちらの利用時間は夜23:00～翌6:15まで(池袋、青山のみ)。
体験や入会の申し込みは、いずれもb-monsterのwebサイトからできます。
夏までにダイエットする、痩せるという強い想いを持っていたので、あえてハードなトライアル体験にチャレンジすることにしました♡
プログラムはノーマルから高度のクラスまで、会員のタイプやレベルに合わせて段階的に用意されているので、初心者でも安心♡
初心者は定期的に開かれている説明中心の無料体験会か、通常の会員とまったく同じように45分間のレッスンを受けられるトライアル体験レッスンからスタートすることも可能。
・トライアル体験の料金は3,500円(税抜)で、1回限りの利用。
・トライアルレッスンとして1週間限定のワンウィークチケット7,000円(税抜)も人気。
・会員の月額料金は15,000円(税抜)、入会金も同額(トライアル当日入会の場合0円)
各スタジオの利用時間は、7:00～22:45までです。
また、深夜の時間を使って自分自身でトレーニングするミッドナイトメンバー制度もあり、こちらの利用時間は夜23:00～翌6:15まで(池袋、青山のみ)。
体験や入会の申し込みは、いずれもb-monsterのwebサイトからできます。
夏までにダイエットする、痩せるという強い想いを持っていたので、あえてハードなトライアル体験にチャレンジすることにしました♡
実際に体験してみました！
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ウェア上下、グローブ、バスタオルなどは無料で貸してもらえます♡それにミネラルウォーターも1本は無料♡
ロッカー室でウェアに着替えて、ドキドキしながらスタジオへ！
スタジオにはたくさんのサンドバックがぶら下がっています。
サンドバックはひとりにつき一つが割り当てられています。
まず、体験レッスンの最初の15分ほどは有酸素運動と無酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングから。
このトレーニングは、心拍数を一気にあげて脂肪を燃焼しやすい身体にしておいて、本格レッスルに備えるために行うもの。
続いてジャブ、クロスなどの基本的なパンチや姿勢について10分ほどのレクチャーを受けるというのが流れ。
ハードでも達成感、高揚感、爽やかさが最高！
シャドーボクシングを正しい姿勢で5分間繰り返すと、脂肪を燃焼しやすい身体になるとのこと。
ジョギングよりもはるかにハードな有酸素運動だから脂肪燃焼がスゴイ！ますます期待が高まります♡
もちろんこのレッスンはものすごく疲れます。
初心者は途中で「もうムリ」、「つらい」と思う人も多くいるでしょうね。
でも、このハードなトレーニングに「痩せる」根拠があるのです。
つまり高い運動量だからこそ高カロリー消費が可能になり、痩せるというわけです。
ロッカー室でウェアに着替えて、ドキドキしながらスタジオへ！
スタジオにはたくさんのサンドバックがぶら下がっています。
サンドバックはひとりにつき一つが割り当てられています。
まず、体験レッスンの最初の15分ほどは有酸素運動と無酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングから。
このトレーニングは、心拍数を一気にあげて脂肪を燃焼しやすい身体にしておいて、本格レッスルに備えるために行うもの。
続いてジャブ、クロスなどの基本的なパンチや姿勢について10分ほどのレクチャーを受けるというのが流れ。
ハードでも達成感、高揚感、爽やかさが最高！
シャドーボクシングを正しい姿勢で5分間繰り返すと、脂肪を燃焼しやすい身体になるとのこと。
ジョギングよりもはるかにハードな有酸素運動だから脂肪燃焼がスゴイ！ますます期待が高まります♡
もちろんこのレッスンはものすごく疲れます。
初心者は途中で「もうムリ」、「つらい」と思う人も多くいるでしょうね。
でも、このハードなトレーニングに「痩せる」根拠があるのです。
つまり高い運動量だからこそ高カロリー消費が可能になり、痩せるというわけです。
初心者でも安心！
ボクシングのことをまったく知らない初心者でも、インストラクターの指導、指示を素直に聞いて身体を動かしているうちに、パンチは弱いけれど少しずつそれらしいポーズで打てるようになるから不思議です♡
グローブを付けてインストラクターの指示に合わせて、いろいろなパンチを打ち込んでいきます。
膝を曲げて上体を動かしてのパンチ、体を左右にひねり動かしてのパンチ、いろんなパンチのコンビネーションで行ないます。
45分間もパンチを打ち続けると汗もたっぷりかきます。
さすがにその時間が終わったらぐったり。でもスポーツならではの達成感や高揚感、そして爽快な気分を味わえます♡
また、サンドバックを思いっきり、遠慮することなく打てるわけですから、ストレス解消にもなります。
スカッと爽やかになって、気分よく明日の仕事に臨めるのではないでしょうか。
今回、体験レッスンを受けたビーモンスターの暗闇フィットネスは、たしかにハードなレッスンですが…
だからこそ本人が頑張ればダイエットできる、必ず成功するという、確信を持てました♡
暗闇の中でボクシング？
と、イメージのつかない方もいらっしゃると思います。
こちらの動画でチェックしてみてくださいね♡
グローブを付けてインストラクターの指示に合わせて、いろいろなパンチを打ち込んでいきます。
膝を曲げて上体を動かしてのパンチ、体を左右にひねり動かしてのパンチ、いろんなパンチのコンビネーションで行ないます。
45分間もパンチを打ち続けると汗もたっぷりかきます。
さすがにその時間が終わったらぐったり。でもスポーツならではの達成感や高揚感、そして爽快な気分を味わえます♡
また、サンドバックを思いっきり、遠慮することなく打てるわけですから、ストレス解消にもなります。
スカッと爽やかになって、気分よく明日の仕事に臨めるのではないでしょうか。
今回、体験レッスンを受けたビーモンスターの暗闇フィットネスは、たしかにハードなレッスンですが…
だからこそ本人が頑張ればダイエットできる、必ず成功するという、確信を持てました♡
暗闇の中でボクシング？
と、イメージのつかない方もいらっしゃると思います。
こちらの動画でチェックしてみてくださいね♡
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b-monsterのインストラクターがモチベーションに♡
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トライアル体験レッスンの後、迷うことなく入会しました！
私の場合、なりたい体型をイメージするということが、ダイエットに取り組むきっかけになっています。
痩せすぎない、締まった体型、ほどよい筋肉としなやかな身体。
その理想の体型がインストラクターのMISAKIさんです。
私の場合、なりたい体型をイメージするということが、ダイエットに取り組むきっかけになっています。
痩せすぎない、締まった体型、ほどよい筋肉としなやかな身体。
その理想の体型がインストラクターのMISAKIさんです。
その美しい美貌と明るく親しみやすい雰囲気。
理想の体型のインストラクターに出会えるということは、自分の目標が明確になります。
レッスンを受講する日は、モチベーションが上がって通うのも楽しみになりました！
同じレッスンを受けても、インストラクターによって音楽や雰囲気が違うのも楽しみのひとつ♡
インストラクターの雰囲気もフレンドリーで、ついつい話かけたくなるようなアットホーム感もうれしいものです！
インストラクターの厳しくてもやさしい指示や指導によって、1週間もたたないうちにどうにか正しいフォームで、打ち続けることができるようになりました♡
理想の体型のインストラクターに出会えるということは、自分の目標が明確になります。
レッスンを受講する日は、モチベーションが上がって通うのも楽しみになりました！
同じレッスンを受けても、インストラクターによって音楽や雰囲気が違うのも楽しみのひとつ♡
インストラクターの雰囲気もフレンドリーで、ついつい話かけたくなるようなアットホーム感もうれしいものです！
インストラクターの厳しくてもやさしい指示や指導によって、1週間もたたないうちにどうにか正しいフォームで、打ち続けることができるようになりました♡
b-monsterで痩せた♡
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さて、気になるダイエット結果を発表します。
入会して１カ月。週３～４日、多いときは週５日通いました。
入会して１カ月。週３～４日、多いときは週５日通いました。
b-monsterでマイナス1.5キロのダイエットに成功して、痩せた♡
ちなみに食事制限や大好きなお酒も我慢はしていません。
むしろ運動量がアップしたので食事の量は増加したようにも思います。
自分自身、驚いたのは二の腕とお腹の引き締まりを実感できたこと。
趣味のヨガも、ポーズがとりやすくなりました。おそらく筋肉がついたためでしょう♡
その他にも寝つきがよくなり、肩こりが解消されました。
入会すると同時にベルトにつける専用機械を無料レンタルできます。
それをつけてレッスンに参加すると、数値として何カロリー消費したのか分かるのもモチベーションを保つ秘訣になりました。
激しい運動量のため、足がパンパンに張ってしまいます。
毎日マッサージとストレッチの時間を設けて、自分のケアの時間を作るようになったのもひとつの発見。
会員となって通い始めてわずか1カ月で、これほどの成果が出せるとは！
むしろ運動量がアップしたので食事の量は増加したようにも思います。
自分自身、驚いたのは二の腕とお腹の引き締まりを実感できたこと。
趣味のヨガも、ポーズがとりやすくなりました。おそらく筋肉がついたためでしょう♡
その他にも寝つきがよくなり、肩こりが解消されました。
入会すると同時にベルトにつける専用機械を無料レンタルできます。
それをつけてレッスンに参加すると、数値として何カロリー消費したのか分かるのもモチベーションを保つ秘訣になりました。
激しい運動量のため、足がパンパンに張ってしまいます。
毎日マッサージとストレッチの時間を設けて、自分のケアの時間を作るようになったのもひとつの発見。
会員となって通い始めてわずか1カ月で、これほどの成果が出せるとは！
ビーモンスターで痩せて旅行に行きたい♡
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これまでも、いくつかのダイエットを試みてきましたが、どうして満足できなかったのでしょうか。
やはり、はっきりした効果が出なかったからだと思っています。
そうすると、あきらめたり、飽きたり、不満を持ったりするのかもしれません。私がそうでした。
以前には、食べないダイエットにも挑戦したこともありますが、一時的に痩せてもストレスで食べてしまい結果的には太ってしまいました。
今回のビーモンスターのダイエット体験から教えてもらったこともあります。運動量の必要性です！
大好きなお米や焼肉、それにカレーを好きなだけ食べても、一心不乱にハードな運動を楽しみながらやっているおかげで、痩せていきます。食事を我慢しない大切さも実感しています。
一流の女性アスリートには大食いの方が多いですよね。
体を鍛えるあらゆる練習を毎日繰り返していれば、高いカロリーを消費するので、あのようなスリムで引き締まった筋肉質の体型を維持しているのでしょう。
ビーモンスターの運動量を体験してみて、その当たり前のことが実感的に納得できたのも収穫。
マイナス1.5キロのダイエットに成功したとはいえ、見た目はまだまだシェイプアップが必要な体型。
最近では、トレーニングに集中できるようになったので45分の時間がアッという間に過ぎていきます♡
これからも理想の体型を目指して、通い続けたいと思います。「継続は力なり」ともいいますから♡
ほどよく縦線が入ったお腹に仕上げて、バリ旅行に行くのが当面の目標です！
本当に自信を持って薦められるダイエット方法だからこそ、みなさんにも紹介したいのです。
あなたもb-monsterで夏のダイエットに励んでみませんか？
やはり、はっきりした効果が出なかったからだと思っています。
そうすると、あきらめたり、飽きたり、不満を持ったりするのかもしれません。私がそうでした。
以前には、食べないダイエットにも挑戦したこともありますが、一時的に痩せてもストレスで食べてしまい結果的には太ってしまいました。
今回のビーモンスターのダイエット体験から教えてもらったこともあります。運動量の必要性です！
大好きなお米や焼肉、それにカレーを好きなだけ食べても、一心不乱にハードな運動を楽しみながらやっているおかげで、痩せていきます。食事を我慢しない大切さも実感しています。
一流の女性アスリートには大食いの方が多いですよね。
体を鍛えるあらゆる練習を毎日繰り返していれば、高いカロリーを消費するので、あのようなスリムで引き締まった筋肉質の体型を維持しているのでしょう。
ビーモンスターの運動量を体験してみて、その当たり前のことが実感的に納得できたのも収穫。
マイナス1.5キロのダイエットに成功したとはいえ、見た目はまだまだシェイプアップが必要な体型。
最近では、トレーニングに集中できるようになったので45分の時間がアッという間に過ぎていきます♡
これからも理想の体型を目指して、通い続けたいと思います。「継続は力なり」ともいいますから♡
ほどよく縦線が入ったお腹に仕上げて、バリ旅行に行くのが当面の目標です！
本当に自信を持って薦められるダイエット方法だからこそ、みなさんにも紹介したいのです。
あなたもb-monsterで夏のダイエットに励んでみませんか？
Nemu
