2017年8月19日 更新

【レシピ】暑い夏にオススメ!!火を使わない絶品ズボラ飯♡

2017年いよいよ夏本番!毎日が暑過ぎて、「火を使うお料理はつらい。。。」と思ってるあなたにピッタリの絶品ズボラ飯!!簡単レシピをご紹介します。

毎日作る食事!暑いこの時期だからこそ、火を使わない絶品ズボラ飯にしてみませんか?

毎日暑くて、食事を作るのも大変!!そう思ってるあなたへ

是非オススメしたいのがズボラ飯♡

この時期は、冷房を効かせたキッチンでも火を使い始めると、

蒸し暑くなってきて、辛い思いをした経験はありませんか?

そこで、火を使わなくても簡単に作れる、

絶品ズボラ飯をご紹介したいと思います。
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☆ダイエットにも♥5分で出来る簡単豆腐丼

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材料  (1人分)

豆腐         150g

卵          1個

刻み海苔       たっぷり

めんつゆ(3倍濃縮)   30cc

水          100cc

ごはん        お茶碗1
★お好みで自分の好きな食材をプラスして、

アレンジもできちゃう♡暑い夏に超オススメの一品です。

☆混ぜてレンジで肉団子♪

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材料

豚ひき肉      300g

ねぎ        青い部分も加え1/2〜1本

大葉        5枚ほど

☆酒        大さじ1

☆醤油       大さじ1

☆かたくり粉     大さじ1/2

おいしいお塩     少々

白髪ネギ        少々

焼き肉のたれ     少々
★鶏のひき肉で作ると、豚のひき肉より

あっさりとした味わいになります。

焼き肉のたれを、ポン酢に変えてもOK。

レンジでチンする簡単ズボラ飯です。

☆ピリ辛とろーりチーズご飯

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材料 

ご飯       好みで

チーズ      好みで

醤油or麺つゆ   適量

ラー油      好みで

鰹節       適量

海苔or青海苔   適量
★食材は、自分の好みの分量で調節して作りますが、

ピリっとした辛さが暑い夏に合う一品です。

レンジで簡単☆ハッシュドポーク

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材料 (2人分)

豚こま切れ肉      100g

玉ねぎ         1/2個(約100g)

お好みのきのこ     100g

小麦粉         大さじ1

水           200cc

~~~~~~~~~~

ケチャップ        大さじ2

中濃ソース        大さじ2

顆粒コンソメ        小さじ1

砂糖          小さじ1

~~~~~~~~~~

< 仕上げ用>

塩、胡椒         少々

パセリ          適宜
★材料を混ぜてレンジに入れるだけ!という手軽さ。

簡単なのにしっかりした味の絶品ズボラ飯です。

☆レンジで簡単♡鶏ももの照り焼き

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材料 (1人分)

鶏もも肉          1枚

しょうゆ          大さじ2

酒            大さじ2

みりん           大さじ2
★レンジで簡単に作れちゃう、鶏ももの照り焼き。

食べた人達からは、「普通に作る照り焼きより柔らかい」

などの感想も頂きました。

簡単ズボラ飯とは思えない味に、驚きの一品です。
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いかがでしたか?簡単に作れちゃう。夏オススメの火を使わない絶品ズボラ飯!

基本の作り方からアレンジして、自分だけの

「オリジナルズボラ飯」を作ってみるのも

楽しいかもしれませんよ♡

ぜひお試しください!
airCloset
4,980円コース

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