2018年3月2日 更新

ジュースクレンズに挫折した女子集合!【フルーツクレンズ】で美味しくデトックスして痩せたい♡

断食ダイエットに挑戦したい方!今話題の美味しいデトックス【フルーツクレンズ】をご存じですか?今回は【フルーツクレンズ】の効果と方法をご紹介します♡

フルーツクレンズとは?

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意を決してダイエットに挑んだものの、あまりの空腹感に耐え切れず挫折してしまった経験のある人も多いかと思います。

ダイエットはある程度の期間継続しないと、良い結果を得ることができません。

満腹感もしっかりと感じられ、継続的なダイエットが可能なおすすめのフルーツクレンズについてご紹介します。

健康や美容に関心のある女性にとても注目を集めているクレンズダイエットには、様々な種類があります。

街中や駅構内にはジュースバーのあるところが増え、気軽に日常生活の中にジュースクレンズによるダイエットを取り入れる事が可能となっています。

しかし、やはりダイエットで一番問題となるのが空腹感で、これを乗り切れることができないと継続していくのが難しいのです。

そこでおすすめなのが、フルーツクレンズです。

ジュースクレンズと違って、フルーツをそのまま食べるので、咀嚼によってしっかりと満腹感を感じることができます。

同じような方法のダイエットでも、より空腹感が少ない方がストレスを感じにくくなり、続けていきやすいですよね。

フルーツクレンズとジュースクレンズの違い

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ジュースクレンズのクレンズは「洗浄」という意味で、

食事の代わりにフレッシュな野菜や果物で作った100%ジュースを飲んで、体内を洗浄するというダイエット方法です。

低温圧搾法により新鮮な野菜や果物を搾り出したジュースは、食事に置き換えて飲むことで、体のデトックス効果が期待できます。

熱による酵素のダメージがないのが魅力です。

フルーツクレンズは、沢山のお水と好きなだけフルーツを食べるというとてもシンプルなダイエット方法ですが、

ジュースクレンズとの大きな違いは、フルーツをしっかりと咀嚼できるので食べた満足感を味わえるということです。

フルーツを好きなだけ食べることができるので、空腹感に耐える必要がないのはとても魅力です。

嬉しすぎるフルーツクレンズの絶大なる効果

デトックス効果

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フルーツに含まれるカリウムが、体内のナトリウムなど毒素や老廃物を体の外に尿と一緒に排出してくれます。
腸内環境も整えてくれるので、腸から体全体に毒素が回らなくなります。

デトックス効果により、美肌が期待できたり、体脂肪の燃焼しやすい体質に近づいたり、良いことばかりです。

むくみ解消効果

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フルーツに多く含まれているカリウムには、利尿作用があり、

体の中の余分な水分を体の外に出すことができるので、体のむくみが解消されます。

ダイエットの敵となるむくみがとれ、スッキリとした痩せやすい体質に改善されます。

抗酸化作用の効果

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フルーツを沢山食べると、抗酸化作用のある成分を沢山体内に取り入れることができます。

活性酸素を除去できるようになるので、美肌効果や血流改善などに期待ができます。

ダイエット効果

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デトックスや腸内環境整備、活性酸素の除去などにより、痩せやすい体質に改善されます。

摂取カロリーも大幅に減少するので、ダイエットにも期待ができます。

気軽なフルーツクレンズの方法

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フルーツクレンズは、新鮮なフルーツを好きなだけ食べてOKというダイエット方法なので、普段の生活の中で気軽に実践できます。

食欲が落ちてしまうことが多い猛暑続きの夏は、フルーツクレンズにチャレンジする最適のタイミングなのです。

夏はフルーツの種類も多いので、たくさん食べることができますし、飽きることもないので、おすすめです。

まとめ

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いかがでしたか?

どうせクレンズダイエットに挑戦するのであれば、美味しいものをお腹いっぱい食べながら、綺麗に痩せたら嬉しいですよね。

美肌効果やデトックス効果、むくみ解消効果など沢山の効果も一緒に期待できるフルーツクレンズはわがまま女子にはおすすめです。
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