2018年1月6日 更新

ホッカイロ1枚で痩せちゃう!?貼るだけでダイエットができる【ホッカイロダイエット】とは?

ダイエットを簡単にできちゃう方法がありました!ホッカイロを貼るだけで、忙しいママでも美しさをキープ!

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食事の支度に洗濯やおそうじ、家を出れば子どもの送り迎えやママ友との交流etc、
とっても忙しい現代のママさんたち。

でも忙しいからといって美容をおろそかにしてしまうと、ママ友の間でヒソヒソ話をされてしまったり、自分だって何だかテンションが下がってしまって、悲しい気分になってしまいますよね?

そこで、今回は空いた時間をフル活用して美しさをキープしつつ、さらに痩せる効果も期待できちゃう!?うわさの【ホッカイロダイエット】とその方法をご紹介したいと思います。

1. ホッカイロダイエットとは?

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ホッカイロダイエットとは、ずばり一言でいうと「市販のホッカイロを貼って体を温めて代謝をアップさせることで、痩せる効果が期待できる」というもの。

とくに普通に生きているだけでも消費すると言われているエネルギー、
つまり「基礎代謝」は男性が1500kcalに対して女性は1200 kcalと、女性の方が低い上に筋肉量も少ないために、一般的に女性は男性に比べてどうしても冷え性の人が多いです。

さらに大切な体を守り一定の体温維持をするために、脂肪を溜め込みやすくなっているのです。
それはそれでとってもありがたい、本来備わっているオンナとしての体の機能なのですが、美しい体のラインをキープするという意味ではマイナス面も多いですよね?

そこで、そんなオンナとしての体の機能をしっかり理解して愛でて受け入れた上でぜひとも活用したいのが、このホッカイロダイエットなのです!

ポイントはいたってシンプル! ホッカイロを貼り、体を外側から温めることによって、基礎代謝の働きにどうしても必要なエネルギー(つまり熱)を体の内側に閉じこめることができるからです。

熱が奪われてしまうのは仕方がない…。けれどもそれを黙って放っておかずにちょっと一工夫してみましょう。

「冷えているかな」と自覚している場所にホッカイロを試しに貼って熱を維持する!
体を保温状態にすることで、ポカポカじんわりと内側が温まって、巡りの良い体に変身することができるのです。

巡りの良い体になるということはつまり「血行を良くするということ」。
これっていいことづくしなんです。

血行が良くなると、老廃物が血流に乗ってスムーズに排出されることでダイエット効果が期待できるのはもちろん、食事によって取り入れた栄養素が体のすみずみまで行きわたるので、
慢性的な冷え性や肩こり、便秘や下痢を防ぐことができるうえに、
お肌だってつるつるに美しくなれる、ということなんです。
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さらにこのダイエット方法は続けるほどに体質改善ができ、いつの間にか冷え性知らずの体になれるということも重要なポイント!

「女性の体にとって冷えは百害あって一利なし」とよく言われていますが、
冷えを改善し巡りの良い体へ変身できるホッカイロは、女性の美容にとってまさに最強ツールといっても過言ではありません。

だからこそ手軽で続けやすい『究極のプチ温活』!ホッカイロダイエットが注目されているのです。

2. ポイントは「下腹部」と「仙骨」!その理由とは?

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ではさっそくホッカイロダイエットをやってみよう!とスイッチが入ったところで
「一体どこに貼ったらいいの?」という素朴な疑問がわきますよね?

たしかに通常のホッカイロの使い方だと、背中に貼ったり腰に貼ったりして、寒い冬を凌ぐ方が多いと思います。
でもこのダイエットの場合最もおすすめなのは、「下腹部」と「仙骨」の2箇所に貼ることです。

女性ならおわかりのように、下腹部と仙骨の付近には子宮などのとても大切な器官があるだけでなく、ちょうど体中の気が集まると言われている丹田もあります。
さらに最近「第二の脳」と注目され、排泄器官やホルモン調整を担う器官として大変働き物の腸がある場所だからです。

どの臓器にとっても冷えている状態は良くありませんが、とくに子宮と腸をあたためることで美しさや代謝機能がアップします。
子宮が正常に働いているとホルモンバランスが整い、お肌がキレイになって女性らしいオーラが放出されます。
一方の腸は全身に血流を運ぶ要の器官であり、さらに排泄を促してくれるため体にとっては超重要な器官なのです(さらに幸せホルモンと言われているセロトニンも分泌します)。

つまり体の前と後ろ、下腹部と仙骨の二カ所をセットで両輪と捉え、
ピンポイントでホッカイロを貼ってあげれば、かなりあたため効果はアップするというわけです。

3. 他にもあった! ホッカイロの意外な活用法

それでは最後に、下腹部と仙骨の他にもホッカイロを貼ると効果的な場所を簡単にご紹介したいと思います。

・お尻まわり

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こちらは仙骨と近い部分になりますが、お尻まわりに貼るのもおすすめです。

ヒップは貼りやすいことに加え、生理痛や腰の痛みを和らげる効果があると言われているからです。
もちろん生理痛には個人差がありますが、痛みの原因は実は冷えが引き起こしているということもあります。

だからこそ、とくに重い生理痛に悩まされている方はお尻まわりに貼って試してみてください。

・背中の肩甲骨

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もう一つは、背中の肩甲骨の部分です。

なぜかというと胃腸の動きを促し、血液循環を促進してくれる効果が期待できるからです。
内臓をあたためる、というとどうしても下半身に目がいってしまいがちですが、
実は上半身にも抑えておきたいツボがあります。
その重要な入り口が肩甲骨なのです。

肩甲骨はとくに最近、エクササイズでも注目されているのでここにもホッカイロを貼ってみると効果が実感できるでしょう。

4. まとめ

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いかがでしたでしょうか?

いつも美しくいたい!キレイな体をキープしたい!という忙しいママさんたちにとって、
手軽で楽にできるホッカイロダイエットは、かなり使える隠れた美容ツールのはず。

さらに安上がりにできちゃうのもいいですよね♡

今や某芸能人も積極的に活用しているというホッカイロダイエットで、
空いた時間を『究極のプチ温活』にあててみては?

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Risa Risa