2018年8月8日 更新

健康・美容に効果絶大♡注目のスーパーフード【ヘンプオイル】の効能とは?

欧米のモデルやセレブの間で注目されているスーパーフード【ヘンプオイル】。 美容と健康に良いとされ、日本では道端アンジェリカさんや藤原紀香さんが愛用していることでも話題になっているスーパーフードです。 ココナッツオイルやオリーブオイルよりも幅広い効果が期待できると評判ですが、まだまだ日本では馴染みが薄く、知らない人も多いですよね。 がんの治療薬の効果も期待されているヘンプオイルの効果や効果的な使用方法などについてまとめました。

ヘンプオイルってどんなもの?

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ヘンプとは大麻のことです。

その大麻の実から抽出されたオイルがヘンプオイルと呼ばれます。

大麻と聞くとビックリするかもしれませんが、日本で違法とされているのは大麻の葉っぱと穂の部分だけなので、実の部分は違法ではないのです。

実の部分は体内に取り入れても幻覚作用や依存症状が起きることはないので安心してくださいね。

大麻自体も、ヨーロッパなどでは医療用として古くから用いられています。

ヘンプオイルにはどんな効果があるの?

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ヘンプオイルの効果は、健康面、美容面と多岐にわたります。

・美白と美肌効果
・貧血予防
・老化予防
・腸内環境改善
・ダイエット効果
・アトピー性皮膚炎の改善
・血圧を下げる
・ガンのリスクを減らす

ざっと挙げるだけでもこんなにたくさんの効果が期待できるのです!

次にヘンプオイルに含まれる成分についてさらに詳しくお伝えします。

必須アミノ酸9種類・必須脂肪酸をバランスよく含んでいる!

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血中コレステロールを下げるリノール酸、健康な皮膚を作ってくれるγ-リノレン酸など、全ての必須アミノ酸をバランスよく含んでいます。

必須アミノ酸は、きちんとバランスを考えて取る事がとても重要なので、毎日スプーンいっぱいのヘンプオイルを摂取するだけで、1日の必要摂取量をまかなえるのです!

必須アミノ酸も必須脂肪酸も体内で作り出すことができないものなので、自分たちでしっかりと意識して摂取していかなければいけません。

γ-リノレン酸は月経前症候群(PMS)に効果あり!

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現代女性の80%が悩まされている月経前症候群(PMS)は、脳下垂体から分泌されるホルモンの影響と考えられていますが、これを撃退してくれる効果があります。

ビタミン・食物繊維が豊富でダイエット効果も!

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美白といえばビタミンCですが、他にもアラサー女子に嬉しい老化予防や貧血の改善効果もあります。

他にもビタミンA、ビタミンEが動脈硬化、生活習慣病、がんの予防をしてくれます。

また、食物繊維も豊富なので腸内環境と便秘が改善され、自然とダイエット効果につながります。

ヘンプオイルの効果的な摂取方法

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火を通さずに食べることが最も効果的です!

近年日本で流行ったココナッツオイルもスプーンで直接食べますよね?

それと同じように摂取しても良いですし、サラダやパンにつけたり、カルパッチョやマリネなどに使用したり、おいしく食べられます!

1日、大さじ2~3杯で十分です。

酸化が早いので、開封後はどんどん使用して早めに使い切るようにしましょう!

また、肌や髪の毛に直接塗ることもできます。

アロマテラピーやマッサージにも利用できますよ。

まとめ

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美容にも健康にも効果ばっちりで女性に嬉しいヘンプオイルについて紹介しました。

ヘンプオイルは、スーパーフードの専門店やインターネットで簡単に手に入れることができます。

値段はココナッツオイルよりちょっぴり高めですが、この効果を知ると安く感じられますね。

早速毎日の生活に取り入れて、内面も外見も美しくなりましょう!
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