今からできる【首のしわ・たるみ】対策！簡単お手軽ケア方法♡

顔のしわには化粧水や美容液、パックでなど、様々な方法で日ごろからケアをしている方も多いことでしょう。しか誰もが見落としがちなのが【首のしわとたるみ】。首のしわは意外に目立つので、いくらお顔が若々しくても、首にシワがあると老けて見えることがあります。また、たるみを作らないように、毎日しっかりとケアを行うことが大切です。日ごろからできる簡単な方法でしわとたるみを予防できるので、是非試してみてください♡

首にしわ・たるみを作らない方法とは！？

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首にしわやたるみがあったら、それだけで老けて見えてしまうことがありますよね。

そうならない為にも、シワとたるみができないようにケアをすることが大切です。

意外にも首は目につきやすい場所なので、日常でできるケアをしっかりとしましょう。

自分でできる簡単ケアをご紹介していきますので、是非参考にしてみてください。

◎【枕の高さ】を変えよう

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枕の高さを変えて首のしわ・たるみケアを行いましょう。

枕は高すぎるとシワの原因になり、低すぎると寝辛く不眠の原因になってしまいます。

自分に合った枕の高さを探して、無理なく寝られる高さにしましょう。

できれば眠る前、手鏡で首にシワができる体制になってしまっていないか確認してみるとよいでしょう。

◎【紫外線防止】による対策を行う

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紫外線はコラーゲンの減少に繋がるので、首に紫外線が当たることでハリがなくなりしわやたるみの原因になります。

顔と一緒で、首にも日焼け止めをきちんと塗ってケアをすることが大切です。

また、顔ばかりをケアして首のケアを怠ると、顔と首の色の差がでたりハリにも違いがでてしまいます。

肌に差がでないように、首と顔は同様のスキンケアを行うと良いでしょう。

その他にも、日差しが強い日は日傘や帽子を活用するなどして、紫外線予防をしましょう。

◎スマホを見る姿勢に注意！

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姿勢が悪いと血行が悪くなり、リンパの流れが悪くなることでしわ・たるみの原因に繋がります。

正しい姿勢を心がけることが大切です。

また、スマホを触るときも高い位置で見るように努力しましょう。

最近、若いのに首やほうれい線のしわがある女性が増えています。

スマホを低い位置で使用していることが大きく影響しているそうです。

またパソコンは前かがみにならないように、気をつけましょう。

そういった日常の姿勢をきちんと行うことで、首のしわとたるみを予防することができます。

◎【保湿】はしっかりと行う！

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保湿をしっかり行うことも大切です。

顔よりも汗腺が発達している首ですが、その分乾燥しやすいうえに、皮ふが薄いのでたるみやすいです。

顔のスキンケアを行う際に、デコルテまでしっかりとケアしてあげましょう。

また、首のしわは横方向にできやすいので、クリーム等でケアをする場合は横に塗るようにしましょう。

毎日のスキンケアをデコルテまですることで、首のしわの予防に繋がるので是非試してみてください。