2019年1月28日 更新

【2019】冬に始める髪のお手入れ方法♡30代から白髪と薄毛を予防してツヤツヤの髪の毛へ

冬は髪の毛が乾燥する季節!今回は冬に始める髪のお手入れ方法ご紹介します♡30代になったらエイジングケアも大切です。白髪と薄毛を予防してツヤツヤの髪の毛を手に入れましょう!

冬に始める髪のお手入れ方法♡

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冬は髪の毛や頭皮の乾燥が気になります。

特に30代からはより症状が強くなるので注意!

というのも、30代になるとより体の変化に気づくと言われています。

例えばすぐに治っていた傷やふきでものが治りづらい、体調を崩しがちであるといったことが挙げられます。

現在30代で閉経する方も多く、ホルモンバランスの崩れも感じるかもしれません。

沢山の方が色々な悩みを抱えているのが現実です。

悩みの中でも一番気づきやすいのが白髪や薄毛などの髪の変化。

毎日行うケアをきちんとすることで、20代の若々しさをキープする秘訣です。

今回は30代からスタートさせたい白髪と薄毛の改善方法をご紹介します♡

今日から出来る6つのことを実践して、冬のうちにから若々しい髪の毛を保ちましょう♡

◎湯シャンで髪の毛の汚れは7割落ちる!

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湯シャンとは、シャンプーなど使用せずにお湯でしっかりと汚れを落とすことを指します。

汚れを落とす=シャンプーを泡立てる

と勘違いしている方も多く、実は湯シャンをしっかりすれば汚れの7割は落とすことが可能です。

確かにシャンプーは汚れを落とすのに必要なアイテムですが、

しっかりと流さなければ髪の毛にシャンプー剤が残ってしまい、頭皮の乾燥や髪の育成の妨げになってしまいます。

◎頭皮マッサージを行う

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シャンプーと同時に頭皮マッサージを行いましょう!

頭皮マッサージを行うことで、血行がよくなり頭皮が柔らかくなります。

頭皮が硬いということは、髪の毛に栄養がいきにくくなってしまうのでしっかりとほぐす必要があります♡

頭皮マッサージ専用のブラシを使用したり、指の腹でしっかりと頭皮をマッサージしましょう♡

頭には様々なツボがあるので、眼精疲労、肩こりにも効果的です♡

◎スタイリング剤は頭皮に優しいものを選ぶ

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まとめ髪をするとき必要なのがスタイリング剤♡

何気なく使用しているスタイリング剤も髪の毛のために、頭皮に優しいものを選びましょう♡

キープ力の高いスタイリング剤は便利ですが、頭皮に残りやすい!

頭皮の汚れや毛穴が詰まってしまう原因となり、かゆみ、抜け毛、フケなどの症状が出てしまうこともあります。

最近では、全身に使用することが出来るスタイリング剤も人気です◎

お肌や髪の毛に優しいものを選ぶクセをつけましょう!

◎髪はすぐに乾かす

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ついつい乾かすのが面倒で自然乾燥に頼っている方も、今日からきちんと乾かす癖をつけましょう。

髪の毛を濡れたまま寝ると、キューティクルが開いてしまい栄養が逃げやすくなってしまいます。

その状態で布団や枕などの摩擦により切れ毛や枝毛を生み出してしまいます。

また、水分が残った状態だとカビが生えてしまう原因に!

ニオイの原因ともなるので、しっかりと乾かすのが大切です♡

◎毎日同じヘアスタイルは薄毛の原因に

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同じ分け目や髪型ばかりしていると、分け目の生え際がうすくなってしまう原因に。

そのうち髪型を変えよう!と思っていても、何年も変えていない方は要注意です。

30代になるとホルモンバランスが乱れ、毛穴がゆがんでしまいます。

分け目などのクセをつけてしまうと、戻りにくくなってしまうので注意しましょう。

頻繁に髪型を変えることで薄毛対策になります♡

白髪&薄毛対策は30代から♡

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ホルモンバランスが変化する30代だからこそ、全身のバランスも考えて暮らしたい。

その為にも今から気をつけることが沢山あります。

こちらの記事で紹介したように、シャンプーやヘアスタイリング剤にこだわる、

ヘアスタイルは変化をつける、髪の毛はすぐに乾かすなど♡

どれも少し気にかけることで白髪&薄毛対策をスタートすることが出来ます!

あなたも今日から白髪&薄毛対策を♡
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