キックボクシングで健康体に♡
via weheartit.com
ダイエットをしたいけれど、中々うまくいかない...
食事を我慢すると余計にストレスになって、肌荒れや暴飲暴食をしがちですよね。
動いてシェイプアップ！
モデルさんや女優さんのでも大変ブームになっているキックボクシング♡
あなたもチャレンジしてみませんか？
食事を我慢すると余計にストレスになって、肌荒れや暴飲暴食をしがちですよね。
動いてシェイプアップ！
モデルさんや女優さんのでも大変ブームになっているキックボクシング♡
あなたもチャレンジしてみませんか？
キックボクシングの効果♡
・ダイエットに効果的
via weheartit.com
もともとキックボクシングは減量と一体化しているスポーツです。
そのため、短時間で激しく動くことが出来ます。
そのため、短時間で激しく動くことが出来ます。
・ストレス解消になる
via weheartit.com
サンドバッグやミットにパンチを入れたり、キックを入れるので大変ストレス解消になります。
ボクシングは元をたどると格闘技。
相手を倒すスポーツでもあります。
しかし、もちろん普段の生活では相手を倒すというようなことはしませんよね。
蹴ったり、パンチしたりすることは大変ストレス解消になるんです♡
ボクシングは元をたどると格闘技。
相手を倒すスポーツでもあります。
しかし、もちろん普段の生活では相手を倒すというようなことはしませんよね。
蹴ったり、パンチしたりすることは大変ストレス解消になるんです♡
キックボクシングのメニューは？
via weheartit.com
ストレス解消やダイエット効果が期待出来るキックボクシング。
しかし、どのようなメニューをするの？
と疑問に思いますよね。
しかし、どのようなメニューをするの？
と疑問に思いますよね。
・ストレッチから縄跳び
ストレッチをした後、準備運動として縄跳びを行うパターンが多いようです。
・シャドーボクシング
鏡の前で行うシャドーボクシング。
こちらにパンチとキックを加えて行っていきます。
こちらにパンチとキックを加えて行っていきます。
・サンドバッグ打ち
シャドーボクシングで学んだものを実際にサンドバッグに打ちます。
形はさまざまありますが、女性の場合は小さいものを使用する頻度が高くなります。
形はさまざまありますが、女性の場合は小さいものを使用する頻度が高くなります。
・ミット打ち
実際にトレーナーが持ったミットにパンチやキックを打ち込んでいきます。
一番スカッとして、楽しくなるのがミット打ちです。
最初は難しいかもしれませんが、慣れてくるとスムーズに出来るようになります。
一番スカッとして、楽しくなるのがミット打ちです。
最初は難しいかもしれませんが、慣れてくるとスムーズに出来るようになります。
実際にキックボクシングに行ってみよう！
・東京ガールズキックボクシングクラブ
究極のナイスボディーを目指す人へ。
より強くしなやかな身体を目指す人へ。充実したヘルシーライフを求める人へ。女の子の女の子による女の子のための部活プロジェクト！
女子エネルギーを日本中に広めたくて、ガールズキックアソシーエーションという組織を立ち上げて、ただいま全国に拡大中！
女性が気軽に立ち寄れるキックボクシング。
より強くしなやかな身体を目指す人へ。充実したヘルシーライフを求める人へ。女の子の女の子による女の子のための部活プロジェクト！
女子エネルギーを日本中に広めたくて、ガールズキックアソシーエーションという組織を立ち上げて、ただいま全国に拡大中！
女性が気軽に立ち寄れるキックボクシング。
・TAKE IT EASY
六本木・広尾・麻布エリア 西麻布交差点から徒歩1分。
完全予約制のボクシング＆キックボクシングジム。
プライベートな空間で人目を気にせずボクササイズではなく格闘技本来の動きを通じてひとりひとりの目的に合ったトレーニングを実践出来ます♡
完全予約制のボクシング＆キックボクシングジム。
プライベートな空間で人目を気にせずボクササイズではなく格闘技本来の動きを通じてひとりひとりの目的に合ったトレーニングを実践出来ます♡
・キックボクシングジム ボスジム
via www.vosgym.jp
K-1 WORLD GPを制覇した世界一のキックボクシングジム ヨハン・ボス スポーツスクール。
東京港区に上陸!!
赤坂・六本木エリアで女性から初心者、プロも、世界を知る一流のコーチから無理なく世界最高の格闘技テクニックを学べます。
東京港区に上陸!!
赤坂・六本木エリアで女性から初心者、プロも、世界を知る一流のコーチから無理なく世界最高の格闘技テクニックを学べます。
・ミットネス
via mittness.jp
ミットネスはボクササイズとキックボクシングの動きを取り入れた女性専用ジム。
クラブのような大音量でエクササイズを楽しめる大型スタジオを完備。
女性でも扱いやすいアメリカ直輸入のサンドバックも取りそろえています♡
楽しみながらストレス発散できる女性専用フィットネスクラブです。
クラブのような大音量でエクササイズを楽しめる大型スタジオを完備。
女性でも扱いやすいアメリカ直輸入のサンドバックも取りそろえています♡
楽しみながらストレス発散できる女性専用フィットネスクラブです。
・b-monster
b-monsterとは、NYでも最先端の格闘系フィットネス。
クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、まったく新しいカタチのボクシング・フィットネスです♡
クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、まったく新しいカタチのボクシング・フィットネスです♡
キックボクシングで美しく♡
via www.vosgym.jp
キックボクシングの楽しみ方は様々。
あなたにあったスタジオを見つけて挑戦してみてください！
ストレスを発散して、メリハリのある身体になりましょう♡
あなたにあったスタジオを見つけて挑戦してみてください！
ストレスを発散して、メリハリのある身体になりましょう♡
Nemu
