2017年8月4日 更新

【ハーブチンキ】は美容効果が高いと話題に♡【ハーブチンキ】の作り方と効果をご紹介します♡

【ハーブチンキ】とはアルコールにハーブをつけこんだもの♡【ハーブチンキ】には沢山の効果があり、美容と健康に良いとされています。そんな【ハーブチンキ】のレシピと作り方をご紹介します!

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【ハーブチンキ】とは?

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皆さんはハーブチンキというキーワードを耳にしたことはありますか?

ハーブチンキは別の名をチンキ、ティンクチャーとも呼ばれており簡単に作れて健康に良いことから日本でもじわじわと広まりつつあります。

そもそもハーブチンキとは、アルコール(主にウォッカが使用されることが多いようです)に二週間ほどハーブを漬け込んだもの。

自分の健康に気になる部分に効果的なハーブをトレンドして、オリジナルで作ることが可能なので簡単で見た目も可愛い♡

ぜひあなたのお悩みをハーブチンキで解消しませんか?

【ハーブチンキ】の作り方

①材料を用意する

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必要なものは、ドライハーブ50g、ウォッカ500ml、ハーブを漬け込む容器の3つ!

雑貨屋さんでもハーブは購入できますが、専門店で選ぶのもひとつの方法。

容器は蓋がきっちりしまるタイプのものを選びましょう◎

②消毒をしたあと、ハーブを入れる

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保存用の瓶は二週間密封することになるので、清潔でなければいけません。

熱湯できちんと消毒してからハーブを全て入れましょう!

③ウォッカを容器にそそぐ

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全てのハーブがきちんとウォッカに浸かるように意識しながら、ウォッカを注ぎましょう。

ハーブは上に浮いてきてしまうので、容器を斜めにしながら注ぐと楽チンです。

④二週間漬け込んで完成!

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二週間密封して保管すれば完成ですが、気をつけたいのが直射日光の当らない場所に置いておくこと、きちんと蓋をしめることの2点!

蓋がきちんとしまっていないのを後から気づいても手遅れになってしまうので、蓋はきっちりしめましょう。

⑤きちんと漉して保存用容器に移す

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二週間経過したハーブチンキは、茶漉しやコーヒーフィルターを使用して漉してから保存用容器に移しましょう。

漉すのがめんどくさい!という方はフィルターがついているボトルを使用すると便利◎

【ハーブチンキ】の飲み方♡

・お酒がとても弱いけど大丈夫?

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女性が心配するのが、お酒が弱いのでたくさんの量を飲めないという点。

そのままロックで飲んでも良いですが、一炭酸水やミネラルウォーターで自分の飲みやすい濃さにして割って飲むのが一般的。

割ってのんでも、効果が薄れるということはないので安心を◎

・一回にどれぐらいの量を飲めば良いの?

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だいたいの目安として大さじ一杯、約15mlを目安に飲みましょう。

就寝前に飲むのを日課にすると、習慣がついて身体もスムーズになれますよ。

・飲む以外の使用方法は?

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飲むイメージが強いハーブチンキですがルームスプレーや化粧水、入浴剤にも使用することが出来るから嬉しい。

ルームスプレーはそのまま使用してOK、精製水で10倍に薄めたものは化粧水に、漉した時にあまったハーブはティーバッグにいれて入浴剤としても使用可能です。

肌荒れをしているときや、肌が弱い人にはトラブルの原因となる可能性があるので肌の調子と相談しながら使用してくださいね!

【ハーブチンキ】の効果♡

・生理痛&PMSにはメリッサ

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生理中のイライラや精神不安定なメンタル面から、うつ状態間で効果的なのがメリッサ(レモンバーム)。

婦人科医でヨーロッパではよく使用されているハーブになります。

生理痛の緩和、生理不順に悩まされている方はメリッサを入れてみると良いでしょう。

・ダイエット&妊活にはラズベリーリーフ

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生理痛に効果的なメリッサとともに、婦人科系のトラブルに使用されることが多いラズベリーリーフ。

ポリフェノールが膣粘膜の分泌を促進する働きがあるので、妊娠力を高めるとされています。

・冷え性にはギンコビロバ

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冷え性に効果的なギンコロビロバは、その他の効果も沢山期待できます。

集中力アップ、脳を活性化、さらには認知症にも効果的というデータも出ているほど脳のリフレッシュにも◎

脳がつかれているな、頭をすっきりさせたいな、という方にもオススメです。

【ハーブチンキ】は美容と健康に良い♡

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Instagramで#ハーブチンキのハッシュタグをみると、おしゃれなハーブチンキがたくさんならんでいます♡

自分の体調や改善したいところを意識して作るのも楽しい。

あなただけのオリジナルハーブチンキで、内側から綺麗に!

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