日本でブーム到来!?美容に効果的な発酵食品特集♡

日本でブーム到来!?美容に効果的な発酵食品特集♡

発酵食品によって効果は違いますが、発酵することにより抗酸化作用があり、抗酸化作用は人間が年を重ねるに連れて低下していく身体機能を低下させないようにサポートしてくれるアンチエイジング効果があります。 どんな食品が良いのかや摂取方法をご紹介します。
おやつはドライフルーツに決まり♡

おやつはドライフルーツに決まり♡

小腹が空くとついついアイスやケーキ、時にはパンやおにぎりなどがっつり食べてしまうことがありますよね。 そんな時に是非オススメなのがドライフルーツ。海外セレブやモデルさんも日常で取り入れているそうです♡ 普段のおやつをドライフルーツにシフトしてみませんか?
Nemu |
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