便秘解消や美肌効果も♡美容にいいお漬物のパワー

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「お漬物」というとちょっと渋いイメージもあって、女子的にはちょっと…という方もいらっしゃるかも知れません。 しかし美容や健康に関心の高い女子なら、お漬物のパワーは絶対に見逃せないもの。 ふだんの食事にお漬物を取り入れるだけで、腸が活発になるので便秘解消の効果は美肌効果もバツグンなのです♪ そこで今回は日本が誇るミラクルフード、「お漬物」の魅力についてご紹介したいと思います。
Risa |
むくみやストレスに効果!この時期オススメ野菜不足解消レシピ6選

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梅雨時は心身共に体調を崩す方も多いと思います。そんな体調不良を野菜の様々な効果で改善してはいかがでしょうか?簡単で美味しく、さらには美容効果も期待できる栄養たっぷりの野菜を使ったヘルシーレシピを紹介します♡
Emily |
海外セレブも注目中♡東京のおしゃれな【ビーガンカフェ・レストラン】おすすめ5選

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動物性食品の摂取を避ける、ビーガン。ヘルシーで身体に嬉しいビーガン料理は、海外セレブ達も注目中!ビーガン料理を堪能できる東京都内のおしゃれなカフェ&レストランをご紹介いたします。
Risa |
【レシピ】「夏こそ食べたい!!」体を冷やさない食事♡

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暑い夏!冷たい物ばかり食べていませんか?エアコンの効きすぎた場所も多く、体が悲鳴をあげているかもしれません。そこで、夏こそ食べたい!体を冷やさない食事をご紹介します。
Liebe |
ギルトフリーなスナックミー♡ヘルシーで美味しいお菓子が人気!

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ギルトフリーなスナックミーが人気を集めています。ヘルシーで美味しい理由から、様々な方に愛されているそうです♡そんなスナックミーについてみていきましょう!
sasa |
海外セレブも大注目!美味しく飲むだけ!?簡単で身体に良いことばかりのスイカジュース☆

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『ウォーターメロンジュース』を知っていますか?美白効果に期待!夏にピッタリのへルシー飲料♡
mami |
お粥はカロリーが低くヘルシー!人気のお粥レシピ&専門店

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ダイエット効果や体を温めてくれたり、様々なメリットがあるお粥はさらさらと食べやすく、手軽にエネルギーチャージができます。最近ではお粥専門店ができたり、自宅でも簡単におしゃれお粥を作ることができます。
手作りドレッシングはカロリーも抑えられて簡単!ボトル&レシピ特集♡

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美容と健康に良いサラダ。いつも新鮮で美味しく食べるためには、ドレッシングはとても重要です。カロリーも抑えてヘルシーな手作りドレッシングに挑戦しませんか?ドレッシングボトルも工夫すれば見た目もおしゃれ!可愛くてヘルシーなドレッシングの簡単レシピをご紹介します♡
Nemu |
ドーナツでお腹も心も満たされる♡

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ドーナツといえば、誰もが大好きなスイーツですよね。 心もお腹もハッピーになるドーナツをご紹介します♡
Nemu |
具だくさんサンドウィッチが食べたい気分♡

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お野菜や具がたっぷりと詰まったサンドウィッチ♡ ボリューミーで具材もぎっしり入っていることから、サンドウィッチだけでランチも済ませられるお手ごろさもあります。 おしゃれなサンドウィッチを食べに出かけませんか?
Nemu |
【インスタ映え】美味しい、簡単、時短なフォトジェニックトースト♡インスタ映えするトーストレシピ特集!

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忙しい朝も、ちょっと小腹がすいたときも簡単に作ることのできるトースト。モデルのローラさんも朝食に取り入れたりと、おしゃれなアイコンは日常に取り入れているようです♡ おしゃれトーストでお腹も心もいっぱいにしてみませんか?
Nemu |
スープ料理が楽しくなるアイテム♡

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まだまだ気温は低く、寒さが続く季節。 スープ料理を作るにあたって、もっと便利に楽しく作ることが出来るアイテムをご紹介します♡
Nemu |
本当においしい都内のアサイーボール♡

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アサイーボウルとはアサイースムージーの上にグラノーラやシリアル、バナナやブルーベリー、イチゴなどの果物をたっぷりとのせた食べ物です。 アサイーボウルがほんとうに美味しいお店をご紹介します♡
Nemu |
目指すは筋肉+少しの肉感のヘルシーBODY!

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イマドキBODYは、ただ細いだけではNG! 筋肉+少しの肉感のヘルシーBODY!日々の生活からLet's チャレンジ!
Nemu |
日本でも食べれる!絶品ハンバーガー5選♡

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皆さんは、本当に美味しいハンバーガーを食べたことがありますか? ジューシーで一度食べたらやみつきになること間違いなし!絶品ハンバーガーを紹介します♡
Nemu |
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