柔軟性はなぜ必要??あなたの柔軟性を高めるために。

柔軟性はなぜ必要??あなたの柔軟性を高めるために。

前屈ができない。開脚なんてもってのほか。ブリッジなんてしたら腰を痛めちゃう!という方も。 そもそもなぜ体の柔軟性が求められるのか。 柔らかい体は良いことがたくさん!いくつかポイントをまとめてみました。
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